Rotaciona dijeta: Izgubite do 10 kilograma u avgustu

ajjednostavnija dijeta

Potrebno je da se samo nekoliko sati dnevno uzdržite od jela i pića (dozvoljeno je piti samo vodu, najbolje alkalnu i slabo mineralizovanu) po tabeli koju prilažemo i za mesec dana možete smršati od 4 do 12 kilograma, a oslobodićete se i 50 posto toksina koje unosite preko hrane i tečnosti. Primetićete i osećaj svežine i bolju koncentraciju.

Oslobodićete se 50% toksina.

Najbolje bi bilo da tokom perioda gladovanja izbegavate i cigarete, dok lekove možete uzimati (osim tableta za smirenje). Ako imate problema sa metabolizmom ili hormonalni poremećaj, četiri sata pre svakog termina gladovanja ne smete konzumirati crvena mesa, mahunasto povrće, proizvode na bazi soje i med.

Satnica rotacione dijete za avgust

Datum Početak gladovanja Kraj Početak Kraj gladovanja

01. avgust početak gladovanja 03:30 kraj 08:27 početak 16:42 kraj 19:55

02. avgust početak gladovanja 04:09 kraj 09:18 početak 17:34 kraj 20:37

03. avgust početak gladovanja 04:43 kraj 10:09 početak 18:25 kraj 21:22

04. avgust početak gladovanja 05:38 kraj 11:00 početak 19:16 kraj 22:11

05. avgust početak gladovanja 06:28 kraj 11:50 početak 20:07 kraj 23:04

06. avgust početak gladovanja 07:20 kraj 12:40 početak 20:53 kraj 23:56

07. avgust početak gladovanja 08:16 kraj 13:25 početak 21:39 kraj 00:53

08. avgust početak gladovanja 09:12 kraj 14:09 početak 22:23 kraj 01:50

09. avgust početak gladovanja 10:08 kraj 14:50 početak 23:04 kraj 02:45

10. avgust početak gladovanja 11:03 kraj 15:32 početak 23:45 kraj 03:40

11. avgust početak gladovanja 11:57 kraj 16:12--------------------------

12. avgust početak gladovanja 00:24 kraj 04:35 početak 12:55 kraj 16:52

13. avgust početak gladovanja 01:05 kraj 05:32 početak 13:53 kraj 17:34

14. avgust početak galdovanja 01:47 kraj 06:31 početak 14:51 kraj 18:18

15. avgust početak gladovanja 02:33 kraj 07:33 početak 15:52 kraj 19:06

16. avgust početak gladovanja 03:22 kraj 08:35 početak 16:54 kraj 19:58

17. avgust početak gladovanja 04:15 kraj 09:37 početak 17:58 kraj 20:54

18. avgust početak gladovanja 05:13 kraj 10:39 početak 18:59 kraj 21:54

19. avgust početak gladovanja 06:16 kraj 11:37 početak 19:55 kraj 22:57

20. avgust početak gladovanja 07:19 kraj 12:30 poečtak 20:46 kraj 23:59

Pročitajte još:  Letnja vegetarijanska DIJETA: Ukusna i efikasna! (JELOVNIK)

21. avgust početak gladovanja 08:20 kraj 13:18 početak 21:34 kraj 01:00

22. avgust početak gladovanja 09:19 kraj 14:02 početak 22:17 kraj 01:56

23. avgust početak gladovanja 10:15 kraj 14:42 poečtak 22:56 kraj 02:52

24. avgust početak gladovanja 11:11 kraj 15:21 poečtak 23:34 kraj 03:44

25. avgust početak gladovanja 12:02 kraj 15:58--------------------------

26. avgust početak gladovanja 00:11 kraj 04:36 početak 12:53 kraj 16:35

27. avgust početak gladovanja 00:47 kraj 05:26 početak 13:44 kraj 17:12

28. avgust početak gladovanja 01:26 kraj 06:16 početak 14:35 kraj 17:51

Pročitajte još: Najpopularnija DIJETA pred odlazak na odmor: Lubenica jelovnik

29. avgust početak gladovanja 02:05 kraj 07:08 početak 15:26 kraj 18:31

30. avgust početak gladovanja 02:46 kraj 08:00 početak 16:17 kraj 19:15

31. avgust početak gladovanja 03:31 kraj 08:52 početak 17:08 kraj 20:01

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI