ODLIČAN RECEPT Palačinke od samo četiri sastojka

Recept za zdrave palačinke predlaže nutricionista Centra za fizikalnu medicinu, rehabilitaciju i fitnes "Master Physical".

Sastojci:

1/2 izgnječene banane

2 supene kašike speltinog brašna

1 jaje

2 supene kašike biljnog mleka

Priprema:

Po želji možete dodati kakao, cimet, rogač, ekstrakt vanile, kokos, med, kokosov sirup. Izmešati sve sastojke i pecite na tiganju na kokosovom ulju. Za palačinke s bananom najbitnije je da ih pečete na srednjoj jačini (od jedan do 10, ja ih pečem na četiri ), u suprotnom brzo izgore i unutrašnji deo ostane nepečen. Kokosovo ulje zagrevati postepeno, duže traje proces, ali se isplati.

Kombinujte ih sa:

- džemom od kajsija i kikiriki puterom

- zdravim kremom

- medom i orašastim plodovima

- agava sirupom i šumskim voćem

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI