ZAPOČNITE DAN "BOMBOM PROTEINA" Ovo je doručak koji će vam dati energiju

Zbog toga zdravstveni radnici smatraju da je važno da izaberete prave namirnice. Ono što je jako bitno je i to da vam doručak pored energije, može pomoći da smršate, ali i da se mentalno i fizički osećate mnogo jače.

Sigurno je da nećete uživati u doručku ako vam je potrebno mnogo novca ili nekoliko sati za pripremu.Zato pojednostavite postupak pripreme i izbora prvog obroka.Izaberite omiljene namirnice, naročito one bogate proteinima i započnite dan osmehom.

"Proteinska bomba"

Ovsena kaša jedan je od najboljih načina da započnete dan zdravo, a daće vam i određenu količinu energije.Kako bi imala pravi efekat, najbolje  je da je pripremite noć ranije, i ostaviti u frižideru.Ovaj doručak je prava "proteinska bomba", sa kojom možete da kombinujete mnogo namirnica. U činiju sipajte šoljicu ovsenih pahuljica, mleka, dve kašike jogurta i bademe.Ujutro možete da dodate i sveže voće.Ovakav doručak će vam dati energiju za ceo dan.

BONUS VIDEO:

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI