NAPRAVITE SMUTI OD BOBIČASTOG VOĆA Sadrži visok nivo hranljivih materija

Da li više volite borovnice, maline ili kupine, nije važno sve one u sebi sadrže: visok nivo hranljivih materija koje pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja.

Održavaju um oštrim, što znači da pomažu boljem razvoju mozga za učenje i pamćenje.

I spadaju u grupu jakih antioksidanata koji se nazivaju flavonoidi - oni su jak štit protiv raznih upala i imaju najveći uticaj na jačanje imuniteta posebno kod dece.

Za ovaj jednostavan smuti koji se pravi za par minuta potrebno vam je:

dve banane
šolja bobičastog voća po izboru
kašićica svežeg đumbira
pola šolje leda
pola šolje mleka, za bolju teksturu i zdraviju varijantu predlažemo vam da stavite bademovo mleko

Sve sastojke dobro izblendirajte, poslužite odmah dok je hladno i uživajte u svakom gutljaju.

BONUS VIDEO:

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI