HRANA KOJA NAS NAJBRŽE "PODIŽE" Umorni ste, malaksali, ne posežite za suplementima, ove namirnice su energetska bomba

Ne dozvolite da vam "pada sistem" i da prošuštate važne događaje, jer je rešenje ukusno i na dohvat ruke

Stres Umor Depresija Posao Problemi na poslu poslovni
Foto: Shutterstock

Ukoliko vam se često dešava da se osećate umorno i da nemate energije, ova hrana će vam sigurno pomoći da se osećate bolje:

Orasi

Zahvaljujući omega 3 masnim kiselinama, orasi se bore sa simptomima depresije i daju potrebnu energiju.

Narandže

Vitamin C je instant injekcija svežine kako za telo tako i za um.

Ovsena kaša

Ovas je prepun vlakana koje daju osećaj sitosti duži vremenski period, a pored toga prepun je vitamina B1, koji je poznat po tome da se uspešno bori sa umorom.

Jogurt
Foto: shutterstock

Jogurt

Ukoliko vam digestivni trakt ne funkcioniše kako treba, moguće je da ćete osetiti umor. Stoga konzumirajte jogurt koji će vam dati energiju i potrebne proteinme za pravilno funkcionisanje celog organizma.

Hleb od celog zrna

Pored toga što sadrži kompleksne ugljene hidrate, peciva od celog zrna žitarica podići će nivo enegrije, bez remećenja nivoa šećera u krvi.

Slične tekstove nađite OVDE!

Povezane vesti

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Vip - Alo.rs

Galerije

Najbolji video klipovi