Nije vreme za dijete, vreme je za jačanje imuniteta

Vremenske prilike početkom proleća obično donose sa sobom viruse i prehlade, a kako je stanje sa korona virusom o kome se još uvek ne znaju precizni podaci, nema nam druge nego da imunitet dovedemo do maksimalnog nivoa.

Ove namirnice su izvor zdravlja.

Kupus - jeftina namirnica bogata vitaminom C

Beli luk - ne treba dodatno napominjati da je ova namirnica najjači antioksidant.

Šampinjoni - bogati su selenom koji čuva imuni sistem.

Spanać - sadrži folat, element koji organizmu pomaže da obnovi ćelije i sadrži C vitamin.

Takođe, konzumirajte voće u što većoj količini, jabuke, pomorandže, ali i koštunjavo, naročito bademe.