ZNAČENJE JE ZASTRAŠUJUĆE Sanjali ste da ne možete da se pomerite, ni glas da pustite

“Probudiš se, ali ne možeš da se pomeriš, osećaš da te pritiska težina, a oči vide nešto što nije stvarno!” – Noćne more koje mogu da uplaše svakoga

Većina ljudi misli da su noćne more samo snovi u kojima padaju s litice ili neko umire, ali postoje noćne more koje su mnogo strašnije i ostavljaju užasan osećaj i nakon buđenja. Stručnjaci ih prepoznaju kao paralizu sna.

Kako objašnjavaju psiholozi, ova pojava se javlja kada mozak počne da se budi, ali telo ostaje paralizovano. Osoba je svesna svega što se dešava, ali se ne može pomeriti, a ponekad se javljaju i halucinacije – vidi ili oseća stvari koje nisu stvarne.

Znaci koje možete primetiti:

• telo je potpuno nepokretno, osim očiju;
• osećaj teškog pritiska u grudima;
• nemogućnost govora.

Ovo stanje može biti zastrašujuće jer dok ste svesni svega što se dešava, telo ne reaguje. “Paraliza sna je prirodna pojava i može se desiti i zdravim ljudima. Nastaje tokom REM faze sna kada mozak počne da se budi, a telo ostaje blokirano. Najgore je kada se uključe halucinacije jer osoba vidi ili oseća stvari koje nisu realne, što dodatno pojačava strah,” objašnjava psiholog i pedagog dr Staša Petrović.

Iako zvuči strašno, ova pojava nije opasna po život. Važno je znati da se javlja kod oko osam odsto populacije i da postoje načini da se smanji učestalost takvih epizoda – redovan san, izbegavanje stresa, i stabilna rutina pre spavanja.

Ako se ovo često dešava ili je posebno traumatično, stručnjaci preporučuju da se razgovara sa psihologom kako bi se naučile tehnike za kontrolu i prevenciju ovih noćnih iskustava.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI