VAŠE TELO TRPI Verovali ili ne, jedna bitna stvar u životu vam može narušiti zdravlje

Svakom od nas se dešava da ima loše dane na poslu kada se ne oseća baš najbolje, ali moramo pripaziti da se to stanje ne oduži, jer može značajno uticati na naše zdravlje dugoročno.

posao, horoskop
posao, horoskop, Foto: shutterstock

Ne možete da spavate

-Neprospavane noći, mnogo puta sam to čula -, rekla je klinički psiholog Monika Rejnold.

-Ljudi kažu ili da ne mogu spavaju jer im se motaju različite misli po glavi ili se stalno bude. Probude se usred noći razmišljajući o svom popisu obaveza-, objašnjava Rejnold.

Nekoliko nemirnih noći nije velika stvar, ali ako to postane obrazac, to može biti znak da je stres na poslu postao toksičan.

Volite li svoj posao?

Ukupan broj glasova: 31

  • Da, apsolutno: 58% (18)
  • Ne baš, radim ono što moram trenutno: 42% (13)

Glavobolje

Mišići se napinju kako bi zaštitili telo od povreda. Hronična napetost u vratu, ramenima i glavi mogu biti povezani sa migrenom i glavoboljom.

-Stres stvara fiziološke simptome, a to se manifestira kao bol-, rekla je Rejnolds.

Bole vas mišići

Kad je vaš posao toksičan, može vam se činiti kao da se borite sa stalnom pretnjom. Pod percipiranom pretnjom vaš mozak preplavljuje vaš sistem adrenalinom i drugim hormonima stresa.

-Naš nervni sistem na toksičnim poslovima stalno je na ivici-, rekla je Rejnolds i dodala:

-Stalno iščekujemo, spremni smo da reagujemo na nezgodnog šefa ili kolegu.

Rad od kuće
Rad od kuće, Foto: Shutterstock

Mentalno zdravlje se pogoršava

Rejnolds je primetila da povećani stres može da pogorša postojeće probleme mentalnog zdravlja.

Pad libida

Kad posao stalno nosite kući sa sobom, vaše veze mogu zbog toga da pate. Američko psihološko udruženje primećuje da, kad žene moraju da se bave profesionalnim stresom pored svojih tekućih ličnih i finansijskih obaveza, to može da smanjiti seksualnu želju.

Za muškarce ovaj hronični stres može da rezultira nižom proizvodnjom testosterona, što zauzvrat dovodi do nižeg libida.

-Mora da postoji određena doza opuštanja kako bi se omogućio osećaj uzbuđenja-, rekla je Rejnolds i dodala:

-Tu je i faktor vremena. Ljudi kažu da nemaju dovoljno vremena za seks.

Stres, problemi, žena, umor
Stres, problemi, žena, umor, Foto: Shutterstock

Stalno ste umorni

Iako ne postoje fizički simptomi koji se isključivo povezuju sa lošim poslovnim okruženjem, hronični umor je jedan od najčešćih.

Promene u apetitu

Vaš apetit je usko povezan sa vašim mozgom. Kada ste pod stresom, oslobađa se adrenalin, govoreći telu da zanemari probavu i usredsredi se na to da nas sačuva od opasnosti.

Pod dugotrajnim stresom nadbubrežne žlezde vašeg tela oslobađaju se i grade kortizol, hormon koji može da povećata glad. Osim toga, kad vaš posao dugo utiče na vaše raspoloženje, utehu ćete možda potražiti u hrani.

Povezane vesti

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Vip - Alo.rs

Galerije

Najbolji video klipovi