Razbudite se bez jutarnje kafe
Ustajanje iz toplog kreveta niko ne voli, a to posebno teško pada onima koji se teško razbuđuju i bez kafe ne mogu da započnu dan.
Shutterstock
Pored ovog napitka, postoje namirnice koje će vas više razdrmati i doneti dovoljno energije da prebrodite jutro. Osim što ubrzavaju metabolizam, čija semenke vas čine i budnim, pa ih dodajte u ovsenu kašu, koja je takođe odlična za razbuđivanje.
Konzumacija svežeg lisnatog povrća jedan je od najboljih načina za podizanje nivoa energije, pa u doručak uvrstite svežu salatu ili zeleni smuti. Interesantno je da miris peperminta povećava budnost, te umesto kafe bolje posegnite za vrućim čajem od mente.
PROČITAJTE JOŠ: