BUDITE JAKI, A NE MRŠAVI! Dijeta kojom je Novak Đoković osvojio čitavu planetu!

AUTOR: Stvarukusa/M.M. DATUM I VREME: 27.08.2019. 10:00 - 27.08.2019. 10:10

Nije tajna da Novak praktikuje ishranu bez glutena, a ovako izgleda njegov dnevni meni

Foto: Instagram

Naš proslavljeni teniser, Novak Đoković ima specijalni meni koji mu omogućava višečasovno vežbanje i iscrpna takmičenja. Evo šta se sve nalazi u jelovniku prvog reketa sveta.

PROČITAJTE I:

STANDARDNI RITUAL BRITANSKE PRINCEZE Otkrivena tajna efikasne dijete Megan Markl! Evo o čemu je reč!

JEDITE OVO SVAKO JUTRO, REZULTATI ĆE VAS ODUŠEVITI Tri predloga kako da smršate uz doručak koji topi kilograme!

LAKŠE NEGO ŠTO MISLITE Uz samo 6 koraka povećajte jutarnju energiju po savetu Jelene Đoković!

* Novak Đoković je reket broj jedan.

* Osvojio je Vimbldon.

* Njegova ishrana je isključivo bez glutena.

Njegova svakodnevna ishrana se sastoji od jaja, variva, orašastih plodova, svežeg mesa, ribe, pilećeg mesa, određenih mlečnih proizvoda, voća i povrća.

KRALJEVSKI BESPREKORAN TEN Savet za negu lica koji Megan Markl obavezno primenjuje svaki dan!

Novak Đoković, Foto: EPA/Aeltcflorian Eisele

Žitarice i skrob, kao što su pirinač, kukurus, heljda i krompri, takođe su deo Noletove ishrane, ali izbegava da ih konzumira bez aditiva i konzervansa.

"Izgubio sam i kilograme, ali mi je ova ishrana pomogla i da moji pokreti postanu mnogo brži i određeniji, a ja se osećam zaista sjajno", rekao je Novak Đoković u intervjuu za italijansko izdanje časopisa GQ.

PREPORUČUJEMO:

22 DANA PRAVOG PAKLA Bijonse podelila sa svetom svoju RIGOROZNU DIJETU koja je dovela njenu liniju do SAVRŠENSTVA nakon trudnoće!

PO SAVETU VIKTORIJINIH ANĐELA Ove namirnice se NIKADA neće naći na jelovniku poznatih modela!

DOVEDITE TELO DO SAVRŠENSTVA UZ PAR SAVETA Evo koje greške pravite u teretani i zbog kojih još NE IZGLEDATE kako biste želeli!

Doručak:

Kafa ili čaj, grejpfrut, đevrek bez glutena sa krem sirom, jaja pripremljena na koji god način želite, slanina.

Ručak:

Salata, hamburger na grilu, pomfrit, somun ili hleb, ali bez glutena, majonez, ledeni čaj ili kafa.

SLAVNA MANEKENKA OTKRILA TAJNU SVOG IZGLEDA Ukoliko želite da imate VRELO TELO poput Adrijane Lime, obavezno ispratite tri ključna SAVETA!

Novak Đoković, US Open 2019, Foto: EPA - EFE, John G. Mabanglo

Užina:

Tanko isečen tvrdi sir ili kačkavalj.

Večera:

Salata, dresing sa uljem i sirćetom, losos pripremljen sa puterom i limunom, smeđi pirinač i povrće. Čokoladni kolačići bez glutena.

U PAR KORAKA DO BLISTAVOG OSMEHA! Savet kako da napravite prirodnu smesu za izbeljivanje zuba od samo 2 SASTOJKA!

Recept za protejinski ŠEJK, za sve one koji su na DIJETI!

AUTOR: Superženab92/M.M. DATUM I VREME: 20.07.2019. 08:00 - 20.07.2019. 18:25 Dok pokušavate da dovedete liniju do savršenstva, ne zaboravite da proteini učestvuju u izgradnji lepe kose, kože, noktiju... i, naravno, mišića! Foto: shutterstock Kada mršavite i strogo vodite računa o ishrani, neke zdrave namirnice mogu lako da vam dosade.

BONUS VIDEO:

Postavljanje dečijih fotografija na društvene mreže: Da li smo upoznati sa rizicima takvog čina?