MOGUĆE PROMENE Šta žena može da očekuje nakon trudnoće?

AUTOR: Alo.rs/M.D. DATUM I VREME: 02.07.2020. 10:00

Telo svake žene tokom trudnoće prolazi razne psihofizičke promene, tako i u postporođajnomn periodu

Porođaj
Foto: Shutterstock

Priroda se, ipak, nakon porođaja pobrine da se telo ponovo vrati u prvobitnu formu. Međutim, kod mnogih porodilja se javljaju izvesni problemi koji znatno utiču na kvalitet života.

Ovo su neki od njih sa kojima se porodilje mogu susresti:

Razdvajanje mišića trbušnog zida

Ukoliko se ne leči dijastaza koja se može poijaviti tokom trudnoće ili porođaja, može uzrokovati veliki zdravstveni, ali i estetski problem. Ukoliko vežbe ne daju rezultat, zahteva se oerativni zahvat.

Trudnica Trudnoća
Foto: Shutterstock

Bolovi u leđima

Kako u trudnoći, tako i nakon porođaja težina bebe, nošenje, guranje kolica, učenje prvih koraka, utiče na bol u leđima. Ipak, postoje određeni programi vežbi koje mogu znatno olakšati bolove koje je bitno raditi kako bi se ojačala određena grupa mišića i tako sprečila eventualna devijacija.

Žena, bolovi, kičma, kosti, leđa
Foto: Shutterstock, ilustracija

Slabljenje mišića karličnog dna

Ovo je problem koji se često javlja i vrlo je nugodan. Tokom trudnoće dolazi do povećanja telesne mase kao i do promene težišta tela, te za posledicu ima disfunkciju karličnog dna i nevoljno mokrenje. Na ovo možemo delovati određenim vežbama posebno za taj deo, a najpraktičnije i delotvornije su Kegelove vežbe

PROČITAJTE VESTI KOJE SMO IZDVOJILI ZA VAS - OVDE

Povezane vesti

Kosovsko pitanje

Pacoli pozvan na inauguraciju Bajdena: Šta Albanci spremaju Srbiji?

  •  pre 6h
0

POSLE DUGE I TEŠKE BOLESTI Preminuo infektolog Stevan Baljošević

  •  pre 8h
0

Rama odbija da plati, u toku je zaplena albanske imovine širom Evrope

  •  pre 13h
0

Određen pritvor Miki Aleksiću: Evo koliko dana će provesti iza rešetaka

  •  pre 12h
1

DRAMA U VAŠINGTONU Iz zgrade Kapitola kulja dim

  •  pre 14h
0
Pogledaj više
vesti

SASLUŠAN U VIŠEM JAVNOM TUŽILAŠTVU Miroslav Aleksić se pred sudijom branio sramnim rečima

  •  pre 12h
2

"UBIO MI JE SVU VOLJU ZA GLUMOM" Vojin Ražnatović priznao da se plašio Mike Aleksića više nego oca Arkana, otkrio anegdotu koja će vas zaprepastiti (VIDEO)

  •  pre 10h
0

KAJE SE ZBOG SVEGA? Maja se nakon skandalozne prevare prvi put obratila roditeljima i sinu pa im priznala ovo! (VIDEO)

  •  pre 10h
0

MOŽE LI KRAĆE?! Voditeljki Jovani Joksimović umalo sevnulo međunožje u programu uživo! (FOTO/VIDEO)

  •  pre 13h
3

KRUŠKICA NAJSLAĐA! Slađa objavom unuka raznežila sve, a tek da vidite Đanijev komentar! (FOTO/VIDEO)

  •  pre 11h
0
Pogledaj više
vip

"MISLILA SAM BIĆE MI ČAST DA IDEM KOD MIKE, A POSLE JEDNOG KOMENTARA SAM SHVATILA DA MORAM OTIĆI ODATLE..." Glumica Jelena Velkovski otkrila nove jezive detalje njegovog rada sa decom (FOTO/VIDEO)

  •  pre 20h
0

EKSKLUZIVNO ZA ALO! Bivša polaznica Mikine škole otkrila nove detalje seksualnog zlostavljanja: Prisiljavao je devojke na oralni se*s! (VIDEO)

  •  pre 23h
1

DONČIĆ PRESTIGAO DŽORDANA NA VEČNOJ LISTI Nije bio zadovoljan, posle utakmice poručio je samo jedno!

  •  pre 13h
0

POLJAK KONAČNO NAPUŠTA NAPOLI Milik stiže kod Srbina od kog će dobijati asistencije za golove

  •  pre 16h
0

DUEL JE OKONČAN BEZ GOLA Liverpul u meču protiv najljućeg rivala napravio i pozitivne i negativne rekorde

  •  pre 17h
0
Pogledaj više
sport

OVO VEĆ NIJE NORMALNO! Za njega je Nole terorista! Novinar pokušao da bude duhovit, nije mu baš uspelo!

  •  pre 14h
1

EMOCIJE PRŠTE Igor Kojić je na društvenoj mreži otkrio šta mu trenutno nedostaje! (FOTO)

  •  pre 11h
0

"VIDEO SAM..." Oglasio se Veljko Ražnatović, njegove reči o Miki Aleksiću su podigle celu Srbiju na noge: "Odmah smrt!"

  •  pre 16h
6

MOBILNI, TELEVIZOR, FRIŽIDER, VEŠ MAŠINA... Svi aparati imaju predviđeni rok posle kojeg se kvare i možemo ih samo baciti! (DETALJAN SPISAK)

  •  pre 14h
0

OTVARAJU SE NEBESA Ukoliko večeras stavite ogledalce pod jastuk, veruje se da ćete sanjati budućeg muža

  •  pre 8h
0
Pogledaj više
Razbibriga

MAPA PLANETE NAS LAŽE, STVARI KOJE SU NAM NAMETNUTE! Ni u kartu sveta više ne možemo da verujemo!

  •  pre 15h
0

GULG UVODI VELIKE PROMENE Svi koji u ovom roku ne pristupe servisu, izgubiće svoje podatke!

  •  pre 15h
0

FRANCUSKI LIST DOŠAO DO UKRADENIH DOKUMENATA Otkrivena mračna tajna EU, znali su sve vreme!

  •  pre 19h
1

VIC DANA Leži starac teško bolestan u krevetu, oko njega se skupila rodbina, a onda na vrata uđe lokalni pop...

  •  pre 23h
0

NAJNOVIJA NAUČNA ISTRAŽIVANJA Konačno utvrđeno: Evo koliko traje imunitet nakon oporavka od korone!

  •  pre 11h
0
Pogledaj više
Ženske priče

GOTOVO SVI TRAŽE OVO CEPIVO, TREĆINI SVEJEDNO Doktor Đerlek otkrio, koju vakcinu bi većina građana htela da primi!

  •  pre 13h
0

UJEDINJENO KRALJEVSTO U STRAHU Nestala kraljica Londona! Desiće se strašne stvari!

  •  pre 14h
0

SVI JE VOLIMO, A KATASTROFA JE ZA ZDRAVLJE Ova hrana je smrt! Povećava rizik od srčanog udara, podiže pritisak i neverovatno goji!

  •  pre 14h
0

MOĆ OVOG PREDMETA POZNATA JE VEKOVIMA Loš položaj ogledala u kući, može da privuče nesreću, a dobar novac!

  •  pre 17h
0

ŠEST NARODNIH OBIČAJA NA BOGOJAVLJENJE Izađite napolje i ispoštujte običaj - otkrićete kakva je godina je pred vama, ali nikako ne radite ovo!

  •  pre 17h
0
Pogledaj više
astro

ASTROLOG TANJA VELJKOVIĆ NAJAVLJUJE: Pritisak će krajem januara biti strašan, eksplodiraće planeta!

  •  pre 11h
0

NAJVIŠE NOBELOVACA ROĐENO JE U OVOM HOROSKOPSKOM ZNAKU Oni plene inteligencijom, niko im nije ni blizu po bistrini uma, da li ste među njima?

  •  pre 19h
0

KAD SUDBINA POMEŠA KARTE Ako u datumu rođenja imate ove brojeve, blago vama, predodređeni ste za velike uloge!

  •  pre 21h
0

HOROSKOP ZA 18. JANUAR Ovna očekuju velike promene na poslovnom planu, a Bik neće moći da poveruje šta mu se sprema na polju ljubavi! (VIDEO)

  •  pre 1d
0

ASTROLOZI OTKRIVAJU Ovi horoskopski znaci zauvek ostaju sebični, detinjasti i brzopleti!

  •  pre 2d
0
Pogledaj više
astro

NEDELJNI HOROSKOP Ove nedelje Lava čekaju veliki ljubavni izazovi, Bik će zablistati na poslovnom planu a Ribe će imati problema sa nepotrebnim stresom!

  •  pre 2d
0

HOROSKOP ZA 19. JANUAR Raka čeka iznenađenje u ljubavi, Lava kolege sabotiraju, Škorpiju prati sreća (VIDEO)

  •  pre 1h
0

Poznata pevačica okrivila društvene mreže za haos u Americi: Samo sejete zlo i mržnju! (VIDEO)

  •  pre 5h
0

"NE VIĐAMO SE VIŠE" Džastin Timberlejk zbijao šale u emisiji o životu sa Džesikom Bil nakon što su dobili drugo dete (VIDEO)

  •  pre 6h
0

Pacoli pozvan na inauguraciju Bajdena: Šta Albanci spremaju Srbiji?

  •  pre 6h
0
UČITAJ JOŠ VESTI

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Sve vesti

Vip - Alo.rs

Sve vesti

Galerije

Sve galerije

Najbolji video klipovi

Svi video klipovi