IMUNOLOG BORISLAV KAMENOV UPOZORAVA Vitamin D je ključ dobrog imuniteta, samo ako se uzima na ovaj način

AUTOR: Alo.rs/S.Ć. DATUM I VREME: 01.12.2020. 16:20

Neki lekari savetuju da se uzima sa malo mleka u kašičici, neki kažu da je najbolje nakapati kapi vitamina D na malo hleba i sažvakati…

Prof. dr Borislav Kamenov
Prof. dr Borislav Kamenov, Foto: screenshoot/TV Prva

Imunolog Prof. drdoktor medicinskih nauka iz oblasti imunologije i eksperimentalne hematologije i profesor Medicinskog fakulteta u Nišu ističe da je vitamin D ključ dobrog imuniteta, posebno u doba pandemije korona virusa.

Vitamin D je osnovni suplement koji se poslednih meseci preporučuje i kao preventiva, ali i kod obolelih od kovid 19. Kako je rekao profesor dr Borislav Kamenov zdrave odrasle osobe, starosti od 20 do 60 godina, treba da unose 5.000 jedinica vitamina D svakog dana, dok stariji od 60 godina treba da piju 10.000 IJ dnevno, ali, naravno, uz konsultaciju sa lekarom.

KAKO VI UZIMATE VITAMIN D?

Ukupan broj glasova: 675

  • Ne uzimam!: 20% (133)
  • Sa mlekom!: 2% (13)
  • Uz kocku šećera!: 2% (13)
  • Sa malo vode!: 44% (296)
  • Čisto!: 33% (220)

Ovo su orijentacione količine, a svaki čovek, pa i potpuno zdrav, treba obavezno da proveri nivo vitamina D u krvi i PTH, hormon paraštitaste žlezde koji reguliše nivo vitamina D u krvi.

Ipak, mnogi su u dilemi kada i kako se pravilno uzima ovaj važan vitamin i da li neka pravila postoje. Neki lekari savetuju da se vitamin D uzima sa malo mleka u kašičici, neki kažu da je najbolje nakapati kapi vitamina D na malo hleba i sažvakati…

"Nema potrebe ništa posebno da se radi da bi se vitamin D uneo u organizam kako treba: jednostavno nakapajte na kašičicu određenu količinu i progutajte. Nema potrebe stavljati malo mleka, niti na koricu hleba", kaže za e-kliniku profesor Borislav Kamenov i dodaje:

Nega iz kapi krvi
Foto: Shutterstock

"Najbolje je vitamin D uzimati ujutru. Dakle, na kašičicu, bez ikakvih dodataka, slobodno možete tako."

Profesor Kamenov savetuje da se pored suplemenata unose vitamini i putem hrane, koliko je to moguće, ali da u vreme pandemije svakako treba pomoći organizmu uzimanjem kapi vitamina D.

Da podsetimo vitamina D ima ulju jetre bakalara i drugih masnih riba, zatim u tuni, sardinama, skuši, bakalaru, lososu, plodovima mora. Masne ribe i riblja ulja osiguravaju 15-25% ukupnog unosa. Takođe, šitaki pečurke, džigerica, žumance osiguravaju 11-13% ukupnog unosa.

Slične tekstove nađite OVDE!

PROČITAJTE JOŠ:

DOKRORKA IZ INSTITUTA BATUT DANIJELA SIMIĆ RAZJASNILA Oboleli od HIV-a nisu infektivni ako redovno uzimaju terapiju!

ČUDESAN NAPITAK ZA PREVENCIJU Poboljšava rad srca, čisti krv, a pravi se od samo dva sastojka

NAJZDRAVIJI LEK NA SVETU KOJI SE PRAVI VEKOVIMA Eliksir mladosti od pet moćnih sastojaka, regeneriše organizam, vraća snagu i sprečava rak

DOKTORKA SA INFEKTIVNE KLINIKE IVANA MILOŠEVIĆ UPOZORILA Zaraženi koronom prave dve velike greške, koje često dovode do kobnog ishoda

PROČITAJTE VESTI KOJE SMO IZDVOJILI ZA VAS - OVDE

Povezane vesti

vesti

POSTIGNUT DOGOVOR Ovo su uslovi za građane Srbije koji žele na more u Grčku!

  •  pre 2h
0

Šok saznanje o Fajzerovim vakcinama, svi u transportu se hvatali za glavu kad su dobili uputstvo! Kontrole su nerealno rigorozne

  •  pre 2h
0

Ovde je ubijen Dragan sa Zvezdare: Vrištao i dozivao pomoć, a onda mu je monstrum presudio (FOTO/VIDEO)

  •  pre 5h
0

Poskupljuju cigarete, koliko će sada koštati paklica koju vi pušite?

  •  pre 5h
1

POTRESNA ISPOVEST MAJKE ČIJE JE ĆERKE ZLOSTAVLJAO KOMŠIJA "Plakala je u hodniku i rekla: Molim te, nemoj da se ljutiš. Dodirivao me je ovuda..."

  •  pre 4h
0
Pogledaj više
vesti

MILO IZDAO NAREDBU Uhapšen sekretar grada Beograda zbog trobojke!

  •  pre 6h
6

ZAKLAO ČOVEKA IZ LJUBOMORE! Priča o Draganinom ocu potresla Srbiju, a ona je sada otkrila traumatične detalje o porodici i bolesnoj sestri! (FOTO/VIDEO)

  •  pre 1h
0

ČESTITKE SAMO PLJUŠTE! Anabela danas ima ogroman povod za slavlje, oglasila se i Luna, pa joj poručila ovo! (FOTO/VIDEO)

  •  pre 5h
0

NISU MOGLI DA KRIJU SREĆU Miloš Biković i ova glumica ponovo uhvaćeni zajedno! (FOTO)

  •  pre 9h
0

GASTOZOVA SESTRA PONOVO ŠOKIRA Uhvatila Šogorovića za ruku i ušla u vilu, ostavila muža posle 20 godina braka - Tatjana otkrila detalje razvoda!

  •  pre 6h
0
Pogledaj više
vip

KOMPLETNO GOLA I MOKRA Nataša Radan napravila pravu po*no akciju ispod tuša, ruka na guzi, grudi u krupnom kadru - ovaj snimak ostavlja bez teksta! (FOTO/VIDEO)

  •  pre 7h
0

SINIŠA KULIĆ KONAČNO PROGOVORIO! Ništa od potpisa za starateljstvo: Ivan Marinković traži taj papir, non-stop pita za Željka, hoće njegove slike! (FOTO/VIDEO)

  •  pre 5h
0

MADE IN SERBIA! Od srpskog Juseina Bolta do golmana golgetera - nedelja za nama u znaku raspucanih "orlova"! (VIDEO)

  •  pre 9h
0

SRAMNI NADAL POČEO RAT SA NOLETOM! Ovo je mnogima promaklo: Rafa je brutalno pecnuo Đokovića!

  •  pre 3h
0

ISTINA JE TAMO NEGDE Trener Sakramenta ponovo govorio o neigranju Bjelice

  •  pre 2h
0
Pogledaj više
sport

VOLIM TE PRIJATELJU! Novak se setio Kobija, nije mu lako... (FOTO)

  •  pre 2h
0

NIGERIJAC ZALUDEO STARI KONTINENT Evropski velikan daje 60 miliona evra za Sadika!

  •  pre 4h
0

IZGLEDA DA JE SADA GOTOVO! Piksi selektor Srbije, plata milion evra!

  •  pre 8h
11

MISTERIOZNI MILIONER Niko ne zna kako izgleda vlasnik Lidla, ni u rodnom mestu ga ne bi prepoznali na ulici

  •  pre 3h
0

BEZ KATALIZATORA NEMA TABLICA Šta vozači u Srbiji treba da provere na sistemu izduvnih gasova da bi prošli tehnički pregled od 5. jula

  •  pre 3h
1
Pogledaj više
Razbibriga

VIC DANA Mujo se vratio kući, a kad su se gosti razišli, reče Fati da navuče zavese, spusti roletne i ugasi svetlo...

  •  pre 10h
0

BEZ NJEGA FILOZOFIJA NE BI IMALA SMISLA DANAS Da li ste znali da je veliki Sokrat voleo muškarce i na kakav način na koji je umro?

  •  pre 54m
0

15 razloga zbog kojih žalimo za Jugoslavijom

  •  pre 3h
0

Šta se to krije ispod Beograda?

  •  pre 8d
0

DRAMIČNO UPOZORENJE VIRUSOLOGA Biće strašno, mladi će umirati i puniti bolnice

  •  pre 1h
0
Pogledaj više
Ženske priče

POTRESNA PRIČA KOJA JE RASPLAKALA REGION Pomozite mi! Ostavili je u kartonskoj kutiji kao bebu, a danas traži samo jedno!

  •  pre 3h
0

PAZITE NA OTKUCAJE Ako vam puls prelazi ovu brojku u velikoj ste opasnosti, hitno kod lekara!

  •  pre 4h
0

SEĆANJE NA JEDNOG OD NAJVEĆIH SRPSKIH DOBROČINITELJA Sutra slavimo Svetog Savu: Žene obavezno treba da urade jedno, kako bi kuća cele godine napredovala!

  •  pre 5h
1

POGORŠALO SE STANJE Mnogo mi je loše, plašim se da... Marina Tucaković se oglasila i ovim rečima uznemirila javnost! (FOTO)

  •  pre 6h
2

NEOBIČN ŽIVOT NAJDUGOVEČNIJE ŽENE NA SVETU Pila vino i pušila do 117. godine, vozila bicikl do stote, jela po kilogram čokolade nedeljno, ipak o jednom je strogo vodila računa

  •  pre 7h
0
Pogledaj više
astro

DOMINIRAJU NAD OSTALIMA Ljudi pod ovim znakom imaju najveće psihičke sposobnosti!

  •  pre 4h
0

NIJE LAKO BITI U VEZI SA NJIMA Ova tri znaka će vas ugušiti ljubomorom!

  •  pre 6h
0

NE IDU ZAJEDNO Ove četiri kombinacije znakova nikad neće uspeti u vezi!

  •  pre 7h
0

KLONITE IH SE Ova tri znaka su najveći maleri, ne ulazite sa njima ni u kakav posao!

  •  pre 8h
0

HOROSKOP ZA 26. JANUAR Ovan je na ivici bolesti, Vaga dobija izuzetnu poslovnu ponudu a Lava čekaju ljubavni uspesi! (VIDEO)

  •  pre 12h
0
Pogledaj više
astro

ASTROLOG JASMINA MRDALJ: Pun Mesec i retrogradni Merkur u istoj nedelji, bura negativnosti, pad sistema, porodične svađe, ali ima i jedna dobra stvar

  •  pre 1d
0

TRI OSKAROVCA NA VELIKOM PLATNU! Uživajte u najnovijem trileru "Male stvari" u Cineplexx bioskopima! (FOTO)

  •  sad
0

BIZARNI AMERIČKI ZAKONI Protivzakonito je nositi lažne brkove, seći kaktuse, a pored svakog automobila morate da zatrubite!

  •  sad
0

ELEKTRIČNI TROTINETI, NETFLIKS I KOLA NEVEROVATNIH BRZINA Kako su ljudi 1921. zamišljali budućnost?

  •  pre 4m
0

Prvi komercijalni let u svemir zakazan za 2022. godinu, otkriveno gde se nalazi prva stanica

  •  pre 8m
0
UČITAJ JOŠ VESTI

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Sve vesti

Vip - Alo.rs

Sve vesti

Galerije

Sve galerije

Najbolji video klipovi

Svi video klipovi