Lopta je najbolji detetov prijatelj: Kod kuće ili napolju, mališani se ovako najbolje razvijaju
Danas deca dosta vremena provode su sedećem položaju
Shutterstock
Najveće opterećenje za kičmu osećaju školarci što dovodi do nepravilnog držanja i bolova. Pilates ili velika lopta može u mnogome da pomogne jer je odlično sredstvo za igru, ali i neophodne vežbe.
Ukoliko je moguće, bilo bi poželjno da detetu stolicu u potpunosti zamenite velikom loptom. Mišići će biti aktivniji i podstaći će se cirkučacija. Umesto da pasivno sedi na stolici, dete je sve vreme aktivno.
Veličina lopte treba d abude prilagođena uzrastu, a kada sedi na njoj trebalo bi biti manje napumpana.
S duge strane, ukoliko prostor dozvoljava, ovo je savršen rekvizit za vežbanje uz zabavu.
Korist od lopte je višestruka u odnosu na ravnu površinu: rasterećenje vezivnog tkiva, pokreće veliku grupu mišića, mobiliše kičmeni stub i zglobove...