ŽIVE PREKO 100 GODINA I NIŠTA IH NE BOLI! U ČEMU JE TAJNA?! Otkrivamo vam HIMALAJSKI RECEPT ZA DUGOVEČNOST

Zašto u poslednjih nekoliko godina sve veći broj ljudi s Himalaja živi više od 100 godina? Kako mogu da izgledaju i osećaju se zdravo? Kako izbegnu bolove i bolesti? Koje su njihove tajne?

Puno spavaju

Ljudi s Himalaja znaju koliko je važno svake večeri spavati onoliko koliko je njihovom telu potrebno. Oni znaju da se opuste. Adekvatan san je jako važan za um i telo. Spavanje smanjuje nivo hormona stresa koji može da poveća rizik od nastanka različitih bolesti. Zato, svake večeri spavajte najmanje 7 sati.

Jedu nar

Nar poseduje mnoge zdravstvene prednosti, a najvažnija prednost je da pospešuje zdravlje srca. Istraživanja su pokazala da nar sadrži prirodne supstance koje pospešuju rad i zdravlje celokupnog kardiovaskularnog sistema. Čisti sok od nara je tri puta korisniji za zdravlje srca, u poređenju sazelenim čajem.

Jedu godži bobice

Goži bobice su jedan od glavnih razloga koji tibetanskom stanovništvu pomaže da živi 20 godina duže od ostatka populacije. Ove čudesne bobice su odličan izvor gvožđa i vitamina C, bez kojeg gvožđe ne može adekvatno da se apsorbuje. Pijte čisti sok od godži bobica ili pojedite nekoliko godži bobica dnevno za bolje zdravlje. Možete jesti i sušene godži bobice jer imaju gotovo jednaka antioksidasanska svojstva kao i sveže...

Ceo tekst pročitajte na sajtu penzionisani.rs!

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI