JEDNOSTAVNA I EFIKASNA Proverite zašto je cimet dijeta veoma popularna
Foto: Shutterstock

Trenutno je veoma popularna cimet dijeta, i njena najveća prednost je jednostavnost i što ne zahteva pripremu posebnih obroka.

Ona uključuje konzumiranje napitka sa cimetom dva puta dnevno.

Glavna baza ove dijete je cimet. Osim što će vam pomoći da pokrenete metabolizam, cimet povoljno deluje i na zdravlje. 

Ovaj način ishrane može da reguliše nivo šećera u krvi, ali i holesterol.

U cimet dijeti od vas se ne traži da ograničite svoje obroke, već da masnu i hranu bogatu šećerom zamenite za onu zdraviju. Jedino pravilo koje morate da ispoštujete je da ujutru, nakon buđenja i uveče, pre nego što legnete popijete šolju jogurta sa malim procentom masti u koji ćete dodati kašičicu cimeta.

Preporuka je i da uvedete laganu fizičku aktivnost 2 puta nedeljno.

Primer jelovnika:

Doručak: Čaša jogurta sa cimetom, kajgana od jednog celog jaja i 3 belanca, parče tosta i 3 lista pršute.

Užina: Šaka badema

Ručak: Piletina, povrće i kinoa

Užina: Sezonsko voće ili grčki jogurt

Večera: Čaša jogurta sa cimetom, ovsena kaša i voće.

Komentari (0)

Loading