Muči vas nesanica? Začin iz vaše kuhinje će vam pomoći da se opustite i lakše zaspite

Poremećaj spavanja može biti izazvan nekim aktivnostima pre odlaska u krevet, kao što su konzumiranje alkohola, kofeina, nikotina, ili u velikoj meri loše, posebno vruće hrane. Poremećaj spavanja utiče i na način života i može povećati šanse dobijanja anksioznosti i hipertenzije.

Ovo su najtipičniji simptomi poremećaja spavanja:

• Stres i anksioznost
• Slabo pamćenje
• Slaba koncentracija
• Povećan umor tokom dana
•  Iritacije
• Umor

Upotreba muškatnog oraha:

On je izuzetno efikasan tretman kada su u pitanju poremećaji sna.

Ovaj začin ima brojne zdravstvene prednosti, kao što je ključ za detoksikaciju organizma, pomaže kod varenja hrane, ublažava neugodnost, poboljšava imuni sistem, poboljšava zdravlje kože, i poboljšava protok krvi.

Osim toga, on ima umeren sedativ koji efikasno deluje kada je u pitanju poremećaj spavanja.

Pomešajte jednostavno pola kašike mlevenog muškatnog orašćića u čašu tople vode. Konzumirati 4-5 sati pre spavanja.

 

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI