NIJE SVEJEDNO KADA LEŽETE Izračunato je najbolje vreme za odlazak na spavanje
Postoji period kada je najbolje otići na spavanje, jer to garantuje da ćete se lepo odmoriti.
Foto: Shutterstock
Stručnjaci tvrde da je najbolje leći između 22 i 23 sata, a to je zaključeno na osnovu istraživanja i objavljeno u časopisu Evropskog društva za kardiologiju. Istraživanje je obuhvatilo 88.026 osoba u Velikoj Britaniji starosti od 43 do 79 godina. Njihove navike su praćene pet godina. Kardiovaskularno oboljenje se pojavilo najviše kod onih koji su išli na spavanje u ponoć ili kasnije, a najmanje kod ljudi koji su odlazili na spavanje između 22 i 23 sata!