AKO NISTE ZNALI Ova tri napitka će vam pomoći da se rešite viška kilograma
Foto: Shutterstock

Iako vam ovi napici neće pomoći da kilogrami sami od sebe nestanu, u kombinaciji sa zdravim načinom života, mogu vam pomoći i pogurati proces mršavljenja.

Kafa

Istraživanja su pokazala da konzumacija kafe pre treninga, daće vam dodatnu energiju, pomoću koje ćete u tom slučaju više vežbati i automatski gubiti više kalorija. 

Ipak, nikako ne smete dodavati šećer i mleko, već morate popiti striktno crnu kafu.

Obična hladna voda

Zamenite limun šakom leda - hladni napici pomoći će vašem telu da troši više energije kako bi održalo svoju normalnu temperaturu.

To znači da, 2 litre hladne vode na dan mogu pomoći telu da potroši dodatnih 100 kalorija.

Radite ovo svaki dan i za godinu dana možete izgubiti i do 4,5 kilograma!

Zeleni čaj

Ne samo što zeleni čaj ne sadrži nijednu kaloriju, može vam pomoći i u sagorevanju masnoća i gubitku neželjenih kilograma.

Pripremite svež zeleni čaj bez ikakvih dodataka.

Takođe, izbegavajte i dodatke za zeleni čaj koji se mogu kupiti u prodavnicama, a koji sadrže nezdrave doze sastojaka izvučenih iz samog čaja.

BONUS VIDEO:

Komentari (0)

Loading