EVO ŠTA KAŽE NOVA STUDIJA Ovo je povezanost između kvalitetnog sna i gubljenja težine
U novoj studiji koja je trenutno predstavljena na Evropskom kongresu o gojaznosti, istraživači su se približili odgovoru.
Za ovu studiju, nešto manje od 200 odraslih osoba sa gojaznošću dobilo je uputstva da se pridržavaju stroge dijete osam nedelja.Učesnici su izgubili u proseku 12% svoje telesne težine.
Studija je pokazala da dovoljno kvalitetnog sna može da bude od velike pomoći kada je u pitanju održavanje težine.
Oni koji su u proseku noću spavali manje od šest sati ili su prijavili loš kvalitet sna, tokom godine beležili su su povećanja BMI indeksa (indeksa telesne težine)..
-Bilo je iznenađujuće videti kako je gubitak težine u kratkom vremenu poboljšao trajanje i kvalitet sna - rekli su autori studije za Mind Body Green.
- Oni koji ne spavaju dovoljno ili kvalitetno nakon mršavljenja imaju daleko manje šanse da tokom vremena održe svoju željenu kilažu od onih s kvalitetnim snom - dodaju naučnici.
BONUS VIDEO:
PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI
možda vas zanima
informer/Alo.rs/J.M.
EKSPERTI UPOZORAVAJU Ako dodajete so jelima, veće su šanse za preuranjenom smrću
magazin novosti/Alo.rs/J.M.
KAKO TVRDI NAJNOVIJA STUDIJA Dve šoljice zaslađene kafe dnevno pomažu vam da živite duže
povezane vesti
magazin novosti/Alo.rs/J.M.
KAKO TVRDI NAJNOVIJA STUDIJA Dve šoljice zaslađene kafe dnevno pomažu vam da živite duže
informer/Alo.rs/J.M.
TAJNI SASTOJAK U PARFEMIMA Naučnici otkrili tajnu mirisa koji osvaja čula posle kiše
magazin novosti/Alo.rs/J.M.
EVO ZBOG ČEGA Kafu treba uvek piti posle doručka, a nikako pre
Informer/Alo.rs/J.M.
OVAJ DEO AUTOMOBILA JE NAJPRLJAVIJI Pun je bakterija,a nije u pitanju volan
Žena
Komentari (0)