DEČAK PO CEO DAN ŽDRAO REZANCE I PIO GAZIRANE SOKOVE Sa 10 godina dogurao do 192 kilograma - danas ga ni rođena majka ne bi prepoznala! (FOTO)

Njegova priča o transformaciji postala je viralna i inspirisala hiljade ljudi širom sveta.

Pre nekoliko godina svet je obišla fotografija morbidno gojaznog deteta koje se igralo u rezervoaru za vodu kako bi se rashladilo. Ajra je tada imao neverovatnih 192 kilograma, a odeća mu nije pristajala pa je jedino nosio sarong.

Njegova svakodnevica uključivala je velike količine nezdrave hrane i gaziranih pića, zbog čega je bio pretežno nesposoban da ide u školu ili da se igra sa vršnjacima.

Transformacija uz pomoć trenera i kontrole ishrane

Sve se promenilo kada je Ajra započeo program mršavljenja pod nadzorom trenera, koji je trajao pet godina. Tokom ovog perioda:

Postepeno je smanjivao porcije hrane, npr. umesto tanjira pirinča, jeo je samo 5 kašika.

Svaki dan je prelazio oko 3 kilometra peške i provodio dva sata dnevno u sportskim aktivnostima sa prijateljima iz škole.

Rezultat je bio zapanjujući – Ajra je smršao preko 102 kilograma, ponovo može da hoda, igra se, penje na drveće i igra košarku sa vršnjacima.

„2015. godine nisam ni sanjao da će ovo biti moguće. Sad se osećam drugačije i mnogo bolje“, priznao je Ajra.

Promena navika i zdravo življenje

Kada je imao 10 godina, Ajra je bio zavisan od gaziranih napitaka i instant rezanaca. Njegovi roditelji su pokušavali da ga stave na strogu dijetu, ali bez trajnog efekta. Nakon što je postao poznat, lekari su mu nudili smanjenje želuca, ali je Ajra morao prvo da smrša sam. Nakon toga je izgubio dodatnih 186 kilograma.

„Pre sam išao na spavanje oko 4 ujutru, a budio se oko 15h. Sada idem na spavanje oko 22h i budim se rano ujutru. Pazim šta jedem i koliko vežbam. Cilj mi je da smršam još više“, rekao je Ajra za Daily Mail.

BONUS VIDEO 

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI