AKO NE ZNATE DA SE SVAĐATE, BOLJE VAM JE DA NAUČITE Psiholozi poručuju: "Svađa u vezi je lekovita, osim u jednom slučaju"

Stručnjaci ističu da svađa ne postaje problem sve dok partneri jedno drugo vide kao saveznike. Međutim, postoji tačka u kojoj se sukob pretvara u gubitak.

Bračni terapeut Šeril Groskopf naglašava da se pravi gubitak ne dešava kada neko zalupi vratima ili prekine razgovor, već ranije - u trenutku kada partner prestaje da se doživljava kao podrška i počinje da se vidi kao protivnik, pa sukob gubi svrhu i pretvara se u takmičenje.

Shuterstoock

Kada razgovor postane - odbrana

U praksi je ova prekretnica često neprimetna. Pogled u stranu, stisnuta vilica ili hladno izgovoreno „šta god“ dovoljno je da telo pošalje jasnu poruku: ovo više nije bezbedno mesto.

Nesigurnost, ističe terapeutkinja Šeril Groskopf, ne znači fizičku opasnost, već osećaj da osoba nije viđena, poštovana ili emocionalno podržana. U tom trenutku, empatija prestaje, a razgovor se pretvara u odbranu sopstvenog ega.

- Više ne razgovaramo da bismo se zbližili sa partnerom, već da bismo izdržali trenutak. Kada oba partnera uđu u takav način funkcionisanja, više ne komuniciraju, već samo reaguju. U tom trenutku, veza je već oštećena, iako toga postajemo svesni tek kasnije - dodaje Groskopf.

Shuterstoock

 

Tihi obrasci koji uništavaju intimnost

Čak i parovi sa najboljim namerama često nesvesno usvajaju navike koje izgledaju kao da smiruju sukob, ali zapravo uništavaju vezu. Ponekad partneri spolja deluju mirno iako ključaju od besa, koriste izraze poput „moramo postaviti granice“ umesto da iskreno kažu šta ih ljuti ili slušaju samo da bi kasnije mogli da odgovore.

Takvo ponašanje ne rešava problem, već udaljava partnere i otežava pravu vezu.

Shuterstoock

Jasni znakovi da stvari idu u pogrešnom smeru

Jedan od jasnih znakova da razgovor ide u pogrešnom smeru jeste kada postane „pametniji“, ali ne i topliji. „Možete koristiti prave reči i ton, ali ako osećaj zajedništva nestane, sukob više nije prilika za razumevanje, već takmičenje“, ističe Groskopf.
Terapeutkinja Melani Preston upozorava na obrasce koji najčešće pogoršavaju sukob: defanzivnost, prekidanje i preglasavanje, iznošenje starih zamerki, uvrede, sarkazam ili potpuno povlačenje.

- Takvi postupci mogu izgledati opravdano u trenutku, ali vremenom uništavaju poverenje. Ljudi tada prestaju da pričaju o onome što ih muči – ne zato što je sve u redu, već zato što se više ne osećaju bezbedno- kaže Preston.

 

Evo kada je vreme da napravite pauzu

Prepoznavanje kada treba prestati je ključno za održavanje veze. Ako osećate da ne možete jasno da razmišljate, da vam srce brzo kuca ili da sve glasnije ponavljate iste reči, vreme je da napravite pauzu.

- Pauza ne znači prekid veze, već zaštitu veze, ali to funkcioniše samo ako jasno kažete partneru: 'Potrebno mi je 20 minuta da se smirim, ali vratiću se na razgovor - savetuje Groskopf.

Foto: Shutterstock

 

Kada je svađa lekovita

Stručnjaci ističu da pobeda u svađi ne zavisi od jačine glasa ili poslednje reči, već od toga koliko se partneri osećaju viđeno, bezbedno i voljeno nakon sukoba.

- Često partner 'pobeđuje' nadglasavanjem ili dokazivanjem nečega, ali u tom procesu gubi najvažniju stvar: poverenje druge osobe i spremnost da ostane u vezi - upozorava Preston.

Zdrava veza ne poznaje pobednike i gubitnike, već se zasniva na saradnji i zajedništvu. Svađe se mogu dobiti, ali lako možete izgubiti najdragoceniju stvar - partnera do koga vam je stalo, piše Huffpost.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI