Otkriveno koliko vode dnevno stvarno moramo da popijemo!
Pravilo osam čaša dnevno više ne važi!
Shutterstock
Pravilo da svako od nas mora da popije osam čaša vode dnevno više ne važi!
Ovo je odlična vest za mnoge koji su pokušavali da ispune ovu normu, koja je bila opšteprihvaćena, a ispostavilo se da nije tačna.
Naime, australijski naučnici sproveli su istraživanje u kom su dokazali da je potreba za tečnošću individualna, i da bi trebalo da slušate svoje grlo kada odlučujete da li ćete nastaviti da pijete vodu.
Naučnici su prvi put detektovali mehanizam koji reguliše unos tečnosti u organizam i sprečava bilo koga od nas da popije previše.
"Pravilo o osam čaša vode dnevno ne mora slepo da se sledi jer nema naučnog dokaza o tome kolika je optimalna količina tečnosti potrebna organizmu", tvrde naučnici sa australijskog Instituta za medicinu.
Dakle pijte vode koliko možete, koliko osećate da vam je potrebno, a dobra vest za one koji su do sada u sebe "naguravali" osam čaša je da višak vode ne može da vam škodi.