TABLICA: Koliko vode bi trebalo da pijete u odnosu na vašu kilažu!
Nemojte da preterujete.
Profimedia
Skoro svako je svestan činjenice da je voda glavna komponenta koja nam može pomoći da imamo optimalno zdravlje, ali i da doteramo liniju.
Kada je reč o pijenju vode, greška koju prave mnoge žene je ta što one imaju neku svoju teoriju da se voda može zameniti bilo kojim drugim bezalkoholnim pićem. Neki čak i ne piju vodu ili je piju u veoma malim količinama (te količine nisu dovoljne organizmu za obavljanje njegovih vitalnih funkcija). Koliko vode trebate unositi dnevno?
To, pre svega, zavisi od vaše telesne težine.
U nastavku pogledajte tabelu koja prikazuje koliko vode dnevno bi trebalo da pijete.