Ove namirnice možete konzumirati bez griže savesti, a odličan su izbor u toku dijete!
Rezultati su vidljivi veoma brzo!
Shutterstock, ilustracija
Ukoliko želite da smršate ili bar svoj apetit držite pod kontrolo, a navikli ste da stalno nešto grickate, mi vam preporučujemo namirnice koje će vas zasititi, ne goje, ali i dovode potrebu za hranom u normalu.
Jabuke
Jabuke su pune rastvorljivih vlakana, regulišu nivo šećera i pojačavaju eneriju u organizmu. Odliče da vam smanji apetit a pored toga i veoma zdrave.
Crna čokolada
Samo crna čokolada pomaže u smanjivanju gladi, ona je jedan od najbogatijih izvora antioksidanasa i utiče na nivo holesterola.
Grickalice
Grickalice kao što su bademi, pistaći ili lešnici. Pistaći pomažu u ubrzavanju metabolizma, bademi regulišu nivo holesterola i daju energiju, a lešnici takodje smanjuju nivo holesterola. Veliki su izvor minerala, proteina i vitamina.
Voda
Pored toga što je voda svakako zdrava, može i da umanji apetit ako popijete čašu vode.