Jede se sve, a kilogrami nestaju: Najtraženija dijeta 2021. godine!
Barbara Rols je začetnik Volumetrik dijete i ona je postala najpopularnija u 2021. godini i to samo kao dijeta koja brzo skida kilograme
Shutterstock
Prednost volumetrik dijete je i u tome što se kilogrami ne vraćaju iz prostog razloga što nas ona uči kako pravilno da jedemo.
Pravila volumetrik dijete:
Volumetrik dijeta kaže da prvu i drugu grupu možete da jedete u velikim porcijama i one se koriste da se najedete. Kad jedete hranu treće grupe ograničavate porcije, a hranu kategorije četiri svedete na minimum.
Gde god možete i kad god možete, četvrtu grupu namirnica zamenite sa prvom.
Volumetrik dijeta predlaže da jedete hranu koja sadrži veliku količinu vode:
Supe i čorbice od povrća
Sveće voće i povrće, a može i bareno povrće
Jogurt
Testenina umesto hleba.
Zašto je volumetrik dijeta tako dobra?
Nikad niste gladi. Jedu se tri obroka, deserti i užine. Samo je poenta a jedete onu grupu namirnica koje su zdrave, nisko kalorične. Jednom usvojen sistem ove dijete, ostaje sa vama do kraja života.