Vežbajte kod kuće: Petominutne vežbe koje će potpuno istopiti masne naslage (VIDEO)
Iskoristite slobodno vreme korisno
shutterstock
Pratite ovaj trening za intenzivno sagorevanje kalorija. Ove vežbe koriste pokrete telesne težine da bi se ubrzao rad srca i sagorele kalorije. Isprobajte 3-4 serije za kompletan trening.
Ove vežbe ne zahtevaju dodatnu opremu!
Pre nego krenete sa treningom, počnite laganim vežbama zagrevanja. Ovo se posebno odnosi na one koji nisu u kondiciji.