Isceli svoj organizam od svakodnevnog stresa! Dovoljno je da napuniš kadu i potopiš se!
Bolje od treninga!
Foto: Shutterstock
Popodnevna topla kupka, dvaput nedeljno, poboljšava raspoloženje i ima isti efekat kao fizička aktivnost, zaključili su stručnjaci sa univerziteta u Frajburgu u Nemačkoj.
Posle dva meseca naučnici su došli do zaključka da su ljudi, koji su se redovno kupali u vrućoj vodi, bili raspoloženiji od onih koje su samo vežbali.
Stručnjaci veruju da to ima veze sa biološkim dnevnim ritmom koji utiče na rad organa regulacijom temperature tela, a koji je, inače, poremećen kod osoba koje pate od depresije. Jutarnje izlaganje jakoj svetlosti takođe ublažava depresiju.
Popodnevna kupka dva puta nedeljno može umereno, ali trajno da pobošlja raspoloženje, ali ne i da izleči depresiju.