Šargarepa detoks dijeta: Pročistite ceo organizam za samo 3 dana
Ne preporučuje se duže od 3 dana.
Shutterstock
Kao što i sami znamo postoji veliki broj različitih detoksikacijskih dijeta koje traju čak i nekoliko nedelja. Nutricionisti preporučuju ovu terapiju čišćenja organizma da je sprovodite samo jednom mesečno tim, i to u trajanju od maksimalno 3 dana.
Šta se zapravo dešava sa telom dok ste na detoksikacijskoj dijeti?
Prvoga dana zapravo nećete primetiti neke posebne promene, osim izražene gladi. Već drugi i treći dan javlja se glavobolja, ali i neprijatan zadah sa beličastim naslagama na jeziku, kao posledica čišćenja i izlučivanja otrovnih materija iz organizma.
Ukoliko nameravate detoksikaciju dužu od tri dana, svakako se konsultujte sa svojim lekarom, jer bi se mogli osećati umorno, sa jakim glavoboljama i čestom razdražljivostima. Zbog toga je potrebno da dijetu prilagodite svojim potrebama i stanju vašeg zdravlja.
Ako se ipak odlučite na 3 dana detoksikacijske dijeta naš predlog je da zajedno sa prirodnom vodom pijete i sok, koji ćete napraviti od 4 šargarepe i 2 zelene jabuke, a koji će izvrsno očistiti organizam od svih toksičnih materija.