Namirnice spremljene na OVAJ NAČIN štite od bolesti i produžavaju život!
Sastojci ovih namirnica podstiču proizvodnju insulina i stvaraju hormon koji utiče na bolje raspoloženje
Shutterstock
Osobe pod stresom ne smeju da ostanu bez banana, krompira i sira, jer oni teraju loše raspoloženje, tvrdi dr Džudit Vurtman.
Stanje sreće zaista može da se podstakne određenim namirnicama.
PROČITAJTE I:
One, zapravo, pospešuju proizvodnju hormona sreće izazivajući osećaj zadovoljstva.
Stručnjaci ističu da je kuvani krompir pravi primer namirnice koja ljude čini srećnim, jer oganizam brzo vari skrob iz krompira i već posle pola sata od konzumiranja dolazi do oslobađanja insulina, koji daje energiju i raspoloženje.
Sir i jogurt naročito stvaraju osećaj zadovoljstva kod devojčica i mlađih žena.
Mlečni proizvodi bogati su kalcijumom, koji suzbija promene raspoloženja kod pred menstrualnog sindroma.
I banane ljude čine srećnim, jer ugljeni hidrati, fruktoza, glukoza i biljna verzija serotonina podstiču izgradnju hormona sreće.
PREPORUČUJEMO: