Moćni napitak koji popravlja krvnu sliku i vraća energiju!
Ako se često osećate malaksalo i potrebna vam je doza energije, u ishranu uvrstite ovaj smuti koji će vam pomoći da se oporavite.
Shutterstock, ilustracija
Nedostatak energije često je posledica slabokrvnosti koju možete pobediti uz pomoć cvekle, moćne namirnice koja ovaj smuti pretvara u pravu malu energetsku bombu.
Nemojte se plašiti zemljanog ukusa sveže cvekle koji mnogi ne vole jer će njega zamaskirati ostale namirnice koje se nalaze u napitku. Sočne trešnje, maline, slatka banana i limun pobrinuće se za fin ukus koji će se pobrinuti da vaš organizam opet bude u formi.
Sastojci za 1-2 osobe:
- pola banane
- 1 mala sveža cvekla
- 1 šaka trešanja
- 1 šaka malina
- 1 mala šargarepa
- šargarepa
- sok od pola limuna
- 2 dcl hladne vode
Priprema napitka:
U blender ili aparat za smuti nasecite bananu, dodajte opranu cveklu narezanu na sitnije kockice, oprane maline, trešnje očišćene od koštica, šargarepu naseckanu na manje komade, limun i vodu. Sve dobro blendirajte dok ne dobijete homogeni napitak. Ako dodatno želite da ga rashladite, dodajte u njega par kockica leda.
Popijte dok je sveže.