Hit iz Japana! Mršavite dok ležite!

I. Vujnović/alo.rs

Žena

2021-01-11 19:43:45

Verujete li da uz pomoć peškira možete izgubiti višak kilograma u struku i smanjiti bol u leđima?

Foto: Schutterstock

Ako pitate Japance, moguće je! Kao rezultat dobićete tanji struk i bolje držanje. Od peškira napravite rolnu koja će biti šira od širine leđa, a zatim je pričvrstite trakom.

Lezite na pod, a peškir postavite tačno ispod pupka. Noge treba da budu u širini ramena, a prsti na stopalima nagnuti da se dodiruju samo palčevi. Ruke zabacite iznad glave s dlanovima ka podu i sastavite male prste leve i desne ruke. Budite tako do pet minuta tri puta dnevno.