Gde naći prirodni izvor kolagena, eliksira mladosti? Ove namirnice pospešuju njegovu proizvodnju u našem organizmu
Zdravi i lepi
shutterstock
Najzastupljeniji protein u našem telu je kolagen. Nalazi se u kostima, mišićima, koži kojoj daje elastičnost i najveći je saveznik u borbi protiv starenja.
Vremenom naš organizam prestaje da ga stvara u dovoljnoj količini te ga moramo nadomnešćivati, ali pre nogo posegnete za skupocenim suplementima, probajte da ga nadomestite ishranom.
Hrana bogata sumporom i vitaminom C, biće pravi izbor.
Pored toga što prestanete s konzumiranjem slatkiša, ove namirnice će izazvati proizvodnju kolagena u vašem organizmu: pasulj, kupus, beli luk, brokoli, spanać, paradajz, crvena paprika, a od voća kokos, lubenica, pomorandže i kivi.