Dve namirnice brže od leka snižavaju pritisak
Za instant učinak poželjno je da nam budu na dohvat ruke
Ako vas muči visok krvi pritisak svakako morate promeniti prehrambene navike tako da pre svega smanjite unos soli i masnoća i povećate unos vode. Ali uz već poznate savete koji će sprečiti pojavu "tihog ubice", pomoći će vam ove "pametne" i zdrave namirnice.
Cimet
Nekoliko istraživanja je potvrdilo kako sistolički (gornji) i dijastolički (donji) pritisak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin - cimet. Ubacite li pola kašike u svoju dnevnu ishranu, lakše ćete kontrolisati visok krvni pritisak. Za instant efekt sisajte malo cimeta u prahu i progutajte.
Beli luk
Ova zdrava namirnica gotovo momentalno spušta krvni pritisak. Beli luk deluje na krvne sudove tako što ih opušta i proširuje zbog čega krv cirkuliše lakše i time se snižava pritisak.
Za instant učinak i trenutno snižavanje pritiska pojedite sirovi beli luk sa hlebom ili ga pak naseckajte u salatu ili jelo.