Dijeta Jelene Đoković, suština njene ishrane je u jednoj caki!
Ona je poznata po vitkoj liniji i dobrom tenu, a za to je zaslužna ova dijeta
EPA/Georgios Kefalas
PROČITAJTE JOŠ:
Jelena je savršeno vitka, a liniju čuva obrocima koje sama priprema.
Primer je i doručak koji je objavila jednom prilikom. Ovaj doručak za dvoje sadrži ovsene pahuljice, semenke konoplje, maka (korenska biljka), kamu kamu (voće slično trešnjama), kopriva, puter od badema, cimet, kakao, banana, jagode, borovnice i kokosovo mleko.
Za one koji bi da u svoju ishranu unesu više povrća, ovaj recept Jelene Đoković mogao bi da bude savršen.
"Fotografija i nije toliko atraktivna, ali je ručak super ukusa. Šargarepa i paškanat, stavite malo sveže isceđenog soka od pomorandže i stavite u rernu dok ne potamni. Onda dolazi zabavan i neočekivan deo: stavite puter od susama (zove se tahini), prženog susama i koprive preko toga i pomešajte u tiganju. Brzo i lako i drugačije," napisala je Jelena uz recept.
Uz jedan od recepata koji je podelila sa svojim pratiocima, otkrila nam je i kako izgeda njen ishrana i koja su to pravila kojih se pridržava.
"Ne jedem meso, ribu, mlečne proizvode ili šećer. Moja dijeta je 70% sirova hrana, 30% skuvan (supa, testenina, kinoa, pirinač). Ja nemam problema sa glutnom, ali ga ipak radije izbegavam. Da li je teško?
Ne, ako znate zašto to radite i ako ste dobro informisani o tome. I da, teško je naći pravu hranu, pripremljenu na zdrav način. Zato je organizacija i dobro informisanost ključna.
Ja sam srećna što imam partnera koji je kao i ja posvećen da ostane zdrav i jak, vodi računa o ishranu (iako se naši režimi ishrane razlikuju malo," napisala je Jelena.
Jelenin moto je: „Hrana koju jedete je vaše gorivo za dan i život. Proverite da li ste odabrali pravu!“.