Dijeta 16:8: BEZ gladovanja, NEMA zabranjenih namirnica a višak kilograma NESTAJE kao od šale!
Dijeta se sastoji od svakodnevnog posta i umerenog uživanja u hrani.
Shutterstock, ilustracija
Kontinuirano nam stižu različite dijete i za svaku se tvrdi da je upravo ta najbolja, najzdravija i najučinkovitija.
PROČITAJTE JOŠ:
Dijeta 16:8 je noviji trend, a sastoji se od svakodnevnog posta i umerenog uživanja u hrani.
U razdoblju od osam sati, kad je hrana dozvoljena, savetuju se lagani i zdravi obroci, uz povremeno uživanje u omiljenim poslasticama, bez preteranih odricanja. Neki zanemaruju te savete i u osam sati jedu sve što požele, a svejedno postižu određene rezultate, pišu strani mediji.
U vreme kada postite smete piti nezaslađen čaj i kafu, vodu i dijetalne sokove.