OČISTITE TELO OD OTROVA Detoks dijeta od samo 5 dana! Skinite masne naslage, potrebno je da uradite samo jednu stvar!

Jelovnik.

Detoks, dijeta, smuti, napitak, šejk, mršavljenje
Foto: Shutterstock, ilustracija

Ovo nije obična dijeta, već kratak plan ishrane od 5 dana koji će pomoći da sagorite masti i poboljšate zdravlje, piše Lovesensa.

 

Detoks plan ishrane od 5 dana ne podrazumeva gladovanje i veliko odricanje, već konzumiranje zdravih jela, sastavljenih od namirnica koje su poznati kao ozbiljni detoksikatori organizma. Na ovaj način podstičete sagorevanje masnih naslaga, topljenje vascelarnih masnoća i stičete zdrave navike u ishrani. Savršeno izabran skup namirnica pomaže da očistite telo od toksina. Pogledajte plan ishrane prema danima!

"POČELA SAM DA PLAČEM, A NISAM MOGLA DA OBRIŠEM SUZE..." Nakon opuštenog dana na plaži, probudila se sa ukočenim vratom. Nekoliko sati kasnije usledio je potpuni ŠOK!

1. dan

Doručak - Vanila puding sa čia semenkama
Ručak - Detoks salata (kelj, brokoli, rukola, šargarepa, avokado, maslinovo ulje)
Večera - Smeđi pirinač sa karfiolom, sezonskim povrćem i pesto sosom

DIJETA UZ KOJU SE KOLINDA PREPOLOVILA Ovaj program ishrane je hit na Balkanu! Za 2 nedelje izgubićete čak 8 kilograma!

2. dan

Doručak - Smuti od voća i omiljenih orašastih plodova
Ručak - Salata sa morskim plodovima
Večera - kinoa sa leblebijama i preliv od tahinija sa limunom

Limunada, limun, sok,
Foto: Shutterstock, ilustracija

3. dan

Doručak - smuti od spanaća, avokada, ananasa i čia semenki
Ručak - Salata od kelja i zrna soje i pečeni indijski orah
Večera - Slatki krompir sa sezonskim povrćem i kinooom

4. dan

Doručak - Smuti od bobičastog voća
Ručak - Kinoa sa mahunarkama po želji
Večera - Riba sa grilovanim povrćem

LEKARI IZDALI UPOZORENJE Ako pijete OVE LEKOVE po vrućini, to će vas UBITI!

5. dan

Doručak - kaša od kinoe sa bademima i borovnicama
Ručak - grčka salata sa bademima i avokadom
Večera - salata sa piletinom ili ribom, nar ili šaka badema

 

Ovaj jelovnik ne sadrži crveno meso, prerađenui hranu, zasićene masnoće i šećer. Zato je jedan od vodećih za detoksikaciju i pripremu tela za promenu načina ishrane. Važno je da ograničite porcije i ništa dodatno ne grickate. Ako želite potpun efekat petodnevne detoks dijete, više se fizički aktivirajte.

Dijeta, mršavljenje, kilogrami, ishrana
Foto: Shutterstock, ilustracija

BONUS VIDEO

Domaći sladoled od kondenzovanog mleka po receptu majstora!

 

 

Povezane vesti

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Vip - Alo.rs

Galerije

Najbolji video klipovi