ČUVENI KINESKI LEKAR OTKRIVA TAJNU DUGOVEČNOSTI Ako se pridržavate OVIH NAVIKA, živećete 100 godina!

Tajna dugovečnosti postoji, a dr. Maošing Ni ju je otkrio.

dr. Maošing Ni
Foto: Screenshoot Youtube

Ako i postoji izvor života, još uvek ga niko nije našao.

Plastične operacije mogu učiniti da izgledate mlađe, ali ne i da se vaš organizam oseća isto tako.

 

Kako onda proživeti dug i vitalan život? Tajna dugovečnosti postoji, a dr. Maošing Ni ju je otkrio svetu.

Duge šetnje za dug život

Mnogi stogodišnjaci hodaju najmanje pola sata dnevno. Šetnja znatno umanjuje rizik moždanog udara i obolijevanja kardiovaskularnog sistema te povećava nivo dobrog holesterola.

Smršajte supom

Jedite hranjivu supu barem jednom dnevno. Supa sa niskim postotkom soli rehidrida organizam i čisti ga od toksina. Zahvaljujući supi, smršaćete više i lakše nego oni koji unose isti broj kalorija kao vi, ali ne jedu supu. Izbegavajte gotove supe koje su pune soli i "hemije".

NAMIRNICE KOJE OBARAJU ENERGIJU Ako se budite iscrpljeni bez ikakvog razloga, verovatno jedete OVAKVU hranu!

Pijte čistu filtriranu vodu

Stotine polutanata se mogu naći u vodi za piće. Da biste bili sigurni šta pijete, koristite filtere za vodu.

Žena, voda, piće, sok
Foto: Shutterstock, ilustracija

Temeljno operite voće i povrće

Dobro očistite namirnice u mješavini soli i vruće vode kako biste uklonili slojeve pesticida, fungicida i voska. Kupujte organsku hranu kad god je to moguće

"ČAK SU MI I ALERGIJE NESTALE!" Novak Đoković otkrio, tajna njegovog uspeha krije se u ISHRANI. Evo šta treba da jedete da pucate od snage!

Ubrzajte metabolizam

Aminokiselina "L-carnitin", koju proizvodi naša jetra, može poticati gubitak masnoće, poboljšati cirkulaciju u mozgu i pojačati proizvodnju energije u mišićima. L-carnitin možete naći u mesu, ribi, piletini, žitaricama avokadu, mleku i fermentiranom zrnjevlju soje.

Zaštitite vid spanaćem

Studije su pokazale da spanać zaista pomaže da vidite bolje. On sadrži specijalne antioksidante, koji štite oko od makularne degeneracije koja je povezana sa starošću.

Spanać
Foto: profimedia

Izgledajte i osećajte se mlađe uz orašaste plodove i semenke

Šaka orašastih plodova i semenki dnevno je fantastična za poboljšanje cirkulacije i mišićne mase. Sadrže aminokiselinu "arginin", koja je korisna u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti, impotencije, neplodnosti i visokog krvnog pritiska.

NOVI BIZARNI TREND Sve više mama JEDU svoju posteljicu nakon porođaja! Ove poznate dame su uradile to, razlog je BIZARAN!

Jedite više danju, a manje noću

Stručnjaci preporučuju da ako jedete dnevno preporučljivu količinu proteina i masti za doručak, imaćete više energije i gubiti na težini. Ipak, ako jedete iste stvari za večeru, povećat će se vaša težina, vaš krvni pritisak te rizik od oboljevanja kardiovaskularnih bolesti.

Supa, hrana, ručak, kuhinja, domaćica
Foto: Shutterstock, ilustracija

Budite vegetarijanci radnim danima, a mesožderi vikendom

Generalno gledajući, vegetarijanci manje pate od degenerativnih bolesti nego mesožderi. Za savršeno balansiran pristup tim grupama hrane, crveno meso jedite samo vikendom.

OD SADA ĆETE UVEK ČITATI ETIKETE Srbi stalno kupuju zdravu hranu, a ne znaju da OVE namirnice izazivaju GOJAZNOST i NEPLODNOST!

Stimulišite mozak mentalnim fitnesom

Loše pamćenje, smanjena moć koncentracije i sporo reagovanje, uzrokovani su smanjenim protokom krvi kroz vaš mozak te gubitkom moždanih ćelija. Da biste stimulisali rad moždanih ćelija izaberite neki hobi, učite nove stvari i rešavajte ukrštenice.

Sport trening vežbanje mišići trbušnjaci trčanje čučnjevi
Foto: Shutterstock

BONUS VIDEO

Alo analiza otkriva kako da izračunate da li ćete biti bogati

 

 

 

Povezane vesti

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Vip - Alo.rs

Galerije

Najbolji video klipovi