Visok nivo vitamina D može dovesti do otkazivanja bubrega: Ovo su simptomi da ste preterali sa suplementima

Vitamin D je važan za jačanje imuniteta i zdrave kosti, a pošto veliki procenat ljudi širom planete ima manjak, suplementi su nešto na šta se oslanjamo da bismo podigli njegov nivo.

Ali, stručnjaci navode i da suplemente vitamina D ne treba posmatrati kao bombone, i uzimati kako god, već i proveravati kako funkcionišu. Ako pijete vitamin D uradite krvnu sliku na tri do šest meseci i proverite koja je koncentracija.

Previsokom se smatra koncentracija od 150ng/ml u krvi, a ovo su simptomi koji će vam ukazati na to da ste "preterali".

Mučnina
Povraćanje
Bol u stomaku
Gubitak apetita
Slabost
Izuzetna žeđ
Često uriniranje
Kamen u bubregu
Zbunjenost
Bol

Ako ih osetite, obustavite uzimanje suplemenata i izbegavajte namirnice bogate vitaminom D, pre svega mlečne proizvode. U najvećem broju slučajeva, to će biti dovoljno da bi se nivo za nekoliko dana vratio na normalu.

Izuzetno visok nivo vitamina D može dovesti do otkazivanja bubrega, nepravilnog rada srca pa čak i smrti, ali tu već pričamo o nivou koji biste teško dostigli uzimajući suplemente na uobičajen način.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI