Lako je samo pričati… teško je početi sa treniranjem: Osam minuta najvažnijih vežbi za početnike

Ako zaista želite da počnete sa vežbanjem, već ste uradili najvažniju stvar – pokazali ste da imate volju.

Sad još samo preostaje da to pretvorite u svoju svakodnevnicu.

Predlažemo vam trening u trajanju od 8 minuta koji sadrži neke od bazičnih vežbi za zatezanje celog tela.

Probajte da ih odradite pravilno, i za početak, ne forsirajte previše. Plan treninga pogledajte u prilogu:

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI