SAMO OVO UNIŠTAVA VEZU! Posle 50 godina istraživanja psiholozi otkrili najveći problem

Najveći problemi u komunikaciji

* Vređanje: ponašanje poput prevrtanja očima i gledanja u telefon dok partner govori, ismevanja i slično.

* Kritikovanje: stalno nalaženje mana partneru i njegovim postupcima.

* Odbrambeni stav: zaštita od kritikovanja izgovorima ili prebacivanje krivice.

* Ignorisanje: izbegavanje razgovora sa partnerom.

Ne vređajte partnera

Gotman ovo smatra najvećim razlogom za raskid ili razvod. Kada jedan partner stalno ističe da je pametniji, moralniji i u svakom smislu bolji, drugi partner tada može dobiti osećaj niže vrednosti i nevoljenosti. Na primer, prekidanje partnera dok govori je nepoštovanje, a vređanje je komentar: „Ah, ne može on ništa pametno da kaže čak ni da mu život zavisi od toga.“

Foto: Shutterstock

Kako da spasite vezu

U ovim situacijama partneri se osećaju kao da su na suprotnim stranama. Ipak, postoje načini da se i to prevaziđe:

1. Razgovarajte o negativnim osećanjima - umesto da kažete: „Ne mogu da verujem da si otkazao viđanje sa mnom da bi izašao sa prijateljima. Baš si sebičan, samo na sebe misliš“, bolje je ovako: „Iznervirana sam i tužna jer sam želela da provedemo zajedno to vreme. Volela bih da ubuduće, pre nego što promeniš plan, prvo razgovaraš sa mnom.“

2. Naučite da cenite partnera - isticanje pozitivnih stvari treba da bude češće od negativnih, a magičan odnos je najmanje pet pozitivnih na jednu negativnu (kritikovanje, ignorisanje, gunđanje, prevrtanje očima). Razmislite kako se ponašate prema svom partneru i potrudite se da primenite ovaj način.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI