OVAJ TRIK SA JEZIKOM ZNAJU SVI VOJNICI Evo šta treba da uradite pre spavanja, da biste zaspali kao beba

Ovaj trik ne zahteva nikakve dodatne stvari, uslove u prostoriji poput svetlosti, temperature, čak nije ni poželjno da se previše koncentrišete već da budete opušteni. Sedite udobno i zatvorite oči.

Stavite vrh jezika odmah iza gornjih jedinica i držite ga tamo sve vreme, važno je da ga ne pomerate. Udahnite kroz nos, polako brojeći do četiri. Zadržite dah sedam sekundi.

Izdahnite kroz blago otvorene usne i slobodno ispustite zvuk kao da tiho zviždite ili "imitirate" vetar. Neka izdisanje traje osam sekundi. Ponovite četiri puta.
 

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI