OVO VEĆINA RADI Evo kako korišćenje telefona u teretani deluje na trening

Mnogima je telefon neophodan kako za posao, tako i za brojne privatne stvari.

Ipak, kada je u pitanju vežbanje u teretani smatra se da nam neće doneti nikakve koristi.

Korišćenje telefona tokom treninga

Uticaji na kretanje i ravnotežu

Stručnjaci smatraju da naši telefoni u velikoj meri ometaju vežbanje na načine koje možda i ne primećujemo.

Balans je sve kada je u pitanju trening sa tegovima ili čak jednostavno trčanje na traci, a ako nemate pravi balans, nećete moći pravilno da izvedete vežbe.

- Često korišćenje pametnog telefona može da uspori vaše ukupno vreme reakcije. Ako vreme odmora provodite na telefonu, možda ćete biti manje koordinisani u nastavku treninga - ističe stručnjak za fitnes Ana Bruk.

Iako telefon može da pomogne da vreme brže prođe,  takođe može da vas natera da produžite vreme pauze, a da toga niste ni svesni.

BONUS VIDEO:

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI