Ishrana je ključna! Ako imate masnu kožu, ove namirnice su pravi izbor za vas

Kako biste vašoj koži i unosom hrane pružili odgovarajuću količinu antioksidansa, vitamina i minerala, donosimo vam pet lako dostupnih namirnica koje treba da uvrstite u svakodnevnu prehranu. 

Osim što će je pročistiti i dubinski hidrirati, učiniće da sporije stari i izgleda znatno svežije.

Limun

Svaka prodavnica i pijaca ima u ponudi limun dobar deo godine. Započnite dan čašom tople vode s limunom, kako biste telo očistili od toksina. Tokom dana ne zaboravite da dodate malo limunovog soka na salatu ili u piće.

Bademi

Osim što su veoma zdravi, bademi su vaši idealni suputnici na putu prema lepoj koži. Naime, oni su prepuni vitamina E koji, osim što je često proglašavan najboljim prirodnim antioksidansom, po nekim istraživanjima usporava i znakove starenja.

Ananas

Skočite u najbližu prodavnicu i obezbedite sebi dnevnu porciju ovog slatko-kiselog voća. Ananas popravlja probavu, smanjuje upalne procese i uklanja toksine iz tela.

Cvekla

Folna kiselina, vitamin A, magnezijum i kalcijum sastojci su moćne kombinacije koju sadrži svaka cvekla. Ubacite ju s ananasom u jutarnji smuti i imate sjajnu kombinaciju – cvekla stimulše obnavljanje kože i štiti je od starenja.

Beli luk

Iako se trudimo da ga izbegavamo zbog njegovog neprijatnog mirisa, beli luk je poznat po svojim antibakterijskim svojstvima. Ako imate problema s aknama, upravo on je savršen način da kožu poboljšate iznutra.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI