UZ OVU ISHRANU JE KARLEUŠA DOVELA LINIJU DO SAVRŠENSTVA Evo koje namirnice jede i u kojoj količini

Jelena Karleuša veliki značaj pridaje fizičkom izgledu. Kako bi izgledala što bolje, ali i sačuvala zdravlje, pevačica ne krije da vodi računa o ishrani.

Instagram

Kako je svojevremeno govorila, u jednom periodu je imala 75 kilograma, te je bila na rigoroznim dijetama i svoju liniju dovela do savršenstva.

Pevačica je nakon toga nastavila da se hrani zdravo i pazi na količinu unetih kalorija. Njena ishrana  je zasnovana na obrocima bez mesa, s minimumom životinjskih proteina u obliku jaja, ribe i mlečnih proizvoda.

Miloš Miletić

Prvi dan:

Doručak: Nemasni sir 400 grama, dve kriške integralnog hleba, salata

Užina: Dve jabuke

Ručak: Grašak sa povrćem oko 400 grama i salata

Večera: Salata sa tikvicama

Drugi dan:

Doručak: Ovsene pahuljice 4 kašike, voćni miks, čia semenke

Užina: 300grama trešanja

Ručak: Zapečena boranija sa povrćem, salata

Večera: Kiselo mleko 360 mililitara i salata

Treći dan:

Doručak: Mafini sa tikvicama, salata

Užina: Vitaminska salata sa crvenim kupusom

Ručak: Šampinjoni sa povrćem

Večera: Potaž od povrća

BONUS VIDEO:

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI