Direktor Instituta za javno zdravlje savetuje: Ovo voće i povrće ubija koronu
Alo.rs/V.Đ.
pijaca, voće, povrće, Foto: Alo.rs/V.Đ.A pod stavkom „preporuke“ našlo se i sledeće:
- U sklopu pravilne ishrane, za jačanje imuniteta potrebno je svaki dan uzimati makar 400 grama povrća i 300 grama voća. Voće uzimati za užine. Od fizičkih aktivnosti potrebno je uvesti hodanje, minimum tri puta nedeljno (i češće neće da škodi, čak je poželjno), pola sata i duže (45 minuta, koliko ko ima vremena). Hodanje treba da bude umereno, da vam prija, da se oznojite. Rekreativno, ne ulicama grada. Hodanje zbog rekreacije i zdravlja treba obavljati isključivo u prirodi, gde ima dosta zelenila (park, šuma i slično) ili pored neke velike vode (reka, jezero, more). Zašto? Zato što je u tim uslovima eksplozija kiseonika, negativnih jona i ozona, što izuzetno pomaže u jačanju imuniteta - savetuje dr Vasiljević u svom prepoznatljivom stilu, sa parolom „Korona mora pasti“.
Pročitajte još:
povezane vesti
