MNOGI PRAVE GREŠKU PRILIKOM ODLASKA U TOALET Ako vam treba više od minut, obavezno uradite ovo!

Goldštajn naglašava da je važno posetiti toalet samo kada se oseti stvarna potreba za obavljanjem velike nužde. Idealno, proces treba trajati od 30 sekundi do jednog minuta.

Ako vam treba duže od toga, nemojte se forsirati. Ustanite, prošetajte, popijte vode, i vratite se kada ponovo osetite potrebu.

Dr. Goldstein takođe upozorava na opasnosti preteranog brisanja grubim toaletnim papirom i prekomerne upotrebe vlažnih maramica, što može dovesti do iritacija i infekcija.

On savetuje da se nakon velike nužde nežno obrišete i obavezno operete ruke.

Ukratko, ključne preporuke su:

• Odlazite u WC kada osećate stvarnu potrebu.
• Proces obavljanja velike nužde treba trajati od 30 sekundi do jednog minuta.
• Izbegavajte preterano brisanje grubim papirom i prekomernu upotrebu vlažnih maramica.
• Ako ne uspete obaviti nuždu u roku od jednog minuta, ustanite, prošetajte, popijte vode i pokušajte ponovo kasnije.

Prateći ove savete, možete izbeći mnoge uobičajene zdravstvene probleme vezane za neadekvatno korišćenje WC šolje.

(mondo.rs) 

BONUS VIDEO 

 

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI