DANAS OBELEŽAVAMO SVETSKI DAN ZDRAVLJA Ove navike su ključne za dug i srećan život!

Ovo pravo na zdravlje je jedno od osnovnih ljudskih prava. Važno je da se podsetimo na zdravstvene izazove s kojima smo se suočavali u prethodnom periodu i načine kako da bolje brinemo o svom zdravlju.

Povodom Svetskog dana zdravlja, važno je slušati signale koje telo šalje kada nešto nije u redu i redovno obavljati preventivne preglede, posebno za osobe starije od 50 godina.

Takođe, potrebno je menjati štetne životne navike, poput prestanka pušenja, borbe protiv zagađenja vazduha, redovne fizičke aktivnosti i zdrave ishrane kako bismo smanjili rizik od kardiovaskularnih i malignih bolesti.

Foto: Shutterstock

Evo nekoliko koraka koje svako od nas može preduzeti za svoje zdravlje:

• Pravilno se hraniti, ne preskakati obroke i voditi računa o izboru namirnica.
• Redovno vežbati i biti fizički aktivan.
• Ograničiti unos alkohola.
• Održavati socijalne veze i družiti se.
• Redovno kontrolisati zdravlje kod izabranog lekara.

(mondo.rs) 

BONUS VIDEO 

 

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI