Ako vam se nokti listaju, savijaju ili pucaju pre nego što dostignu željenu dužinu, uzrok ne mora da bude samo gel manikir. Često su problem svakodnevni kontakt sa vodom, sredstva za čišćenje i nedovoljna nega, a nekoliko jednostavnih promena može da pomogne da nokti postepeno povrate čvrstinu.

Lomljivi nokti čest su problem koji otežava održavanje urednog manikira. Čim malo porastu, počinju da se listaju na vrhovima, pucaju ili se savijaju pod najmanjim pritiskom. Iako mnogi odmah posumnjaju na lakove i gel manikir, uzroci mogu biti različiti – od ponavljanih oštećenja i isušivanja do pojedinih zdravstvenih stanja.

Kako da prepoznate oslabljene nokte?

Lomljivi nokti ne moraju odmah da puknu. Često se najpre primećuje da se njihovi vrhovi listaju, da površina postaje neravna ili da se nokat savija umesto da zadrži čvrstinu.

Listanje nokatne ploče, poznato i kao onihoshizija, može nastati usled ponavljanog kvašenja i sušenja, izlaganja hemikalijama ili mehaničkih oštećenja.

Nokti mogu postati tanki i osetljivi i nakon skidanja gela ili nadogradnje, naročito ako je tokom postupka previše istanjena prirodna nokatna ploča. Ipak, promene njihovog izgleda nisu uvek posledica kozmetičkih tretmana. Na njih mogu uticati i godine, genetika i određena zdravstvena stanja.

1. Zaštitite nokte od vode i sredstava za čišćenje

Često pranje ruku, pranje posuđa i čišćenje doma bez zaštitnih rukavica mogu doprineti listanju i pucanju noktiju. Kada se nokti naizmenično kvase i suše, njihova struktura može oslabiti, zbog čega postaju podložniji oštećenjima.

Zato je prilikom pranja posuđa i korišćenja sredstava za čišćenje preporučljivo nositi zaštitne rukavice. Ako često perete ruke, nakon toga nanesite kremu koja će pomoći da koža i područje oko noktiju zadrže vlagu.

2. Redovno hidrirajte nokte i zanoktice

Jedan od najjednostavnijih koraka u nezi jeste redovno nanošenje kreme za ruke i ulja za zanoktice. Hidratacija može pomoći da nokti budu manje krti, a koža oko njih mekša i otpornija na isušivanje.

Kremu nanosite nakon pranja ruku, dok ulje za zanoktice možete koristiti i nekoliko puta tokom dana, naročito ako su nokti i koža oko njih suvi.

Važno je da ne zanemarujete kožu oko nokta, jer i njena nega doprinosi očuvanju zdravog izgleda ruku.

3. Turpijajte nokte pažljivo

Ako vam se nokti često lome, pokušajte da ih neko vreme nosite kraće. Tako ćete smanjiti mogućnost da se zakače za odeću ili druge površine i dodatno oštete.

Nokte turpijajte nežno, bez snažnog pritiskanja i grubih pokreta. Staklena turpija može biti praktičan izbor za zaglađivanje ivica, ali je najvažnije da postupak bude pažljiv i da ne istanjujete prirodnu nokatnu ploču.

Izbegavajte i čupkanje slojeva koji su počeli da se listaju. Na taj način možete ukloniti i deo zdravog nokta i pogoršati postojeće oštećenje.

4. Napravite pauzu od gela ako su nokti oštećeni

Gel manikir ne mora nužno da dovede do slabih noktiju, ali često nadograđivanje, nepravilno skidanje materijala i agresivno turpijanje mogu oštetiti njihovu površinu.

Ako su nokti već tanki i lomljivi, razmislite o pauzi od gela i nadogradnje dok oštećeni deo postepeno ne izraste. Nemojte sami skidati materijal na silu niti strugati ostatke gela sa nokatne ploče.

Sredstva za skidanje laka, posebno ona na bazi acetona, mogu dodatno da isuše nokte. Ako ih često koristite, birajte blaže formule kada je to moguće i nakon skidanja laka nanesite hidratantnu kremu ili ulje.

5. Obratite pažnju na ishranu

Nokti su građeni pretežno od keratina, proteina koji im daje čvrstinu. Zbog toga je važna raznovrsna ishrana sa dovoljno proteina, vitamina i minerala.

Jaja, riba, mahunarke, orašasti plodovi, semenke i zeleno lisnato povrće mogu biti deo uravnotežene ishrane koja obezbeđuje hranljive materije potrebne organizmu.

Nedostatak gvožđa i pojedinih drugih nutrijenata ponekad se može odraziti i na stanje noktiju. Ipak, lomljivi nokti sami po sebi ne znače da vam nedostaje određeni vitamin ili mineral.

Suplemente, uključujući biotin, ne treba uzimati nasumično. Ako sumnjate na nutritivni nedostatak, posavetujte se sa lekarom, koji može proceniti da li su potrebne dodatne analize.

6. Budite strpljivi dok nokti izrastaju

Oporavak noktiju ne dešava se preko noći. Nokti na rukama u proseku rastu oko tri milimetra mesečno, pa je potrebno vreme da oštećeni deo izraste i bude zamenjen novim.

Uz pažljivu negu, zaštitu od vode i hemikalija i pravilno turpijanje, stanje noktiju može postepeno da se poboljša. Za potpunu zamenu nokta često je potrebno nekoliko meseci, a tačno trajanje zavisi od brzine rasta i stepena oštećenja.

Ako nokti iznenada postanu izrazito lomljivi, promene boju ili oblik, odvajaju se od podloge ili se uz promene jave bol i otok, obratite se dermatologu. Takvi simptomi ponekad mogu ukazivati na problem koji zahteva stručnu procenu.

Najvažnije je da nokte zaštitite od ponavljanih oštećenja, redovno ih hidrirate i date im vremena da izrastu. Male promene u svakodnevnoj rutini mogu pomoći da postanu otporniji, bez potrebe za skupim tretmanima ili suplementima na svoju ruku.