JEDNA BITNA STVAR USPORAVA BIOLOŠKO STARENJE Nije ishrana, a ni fizička aktivnost - ključ je u ovome

Radi se o negovanju jakih i trajnih prijateljstava.

Prema zanimljivoj novoj studiji sa Univerziteta Kornel, negovanje jakih i trajnih prijateljstava i društvenih veza zapravo može usporiti proces biološkog starenja, održavajući vaš um i telo zdravijim kako starite.

Shuterstoock

Istraživanje je dokazalo da se radi o kumulativnom efektu društvenih prednosti tokom života  - od roditeljske topline u detinjstvu do čvrstih i angažovanja u zajednici.

Sve ovo može usporiti biološke procese starenja. Čini se da ove društvene prednosti vraćaju „epigenetske satove“ unazad tako da je biološka starost osobe, merena analizom obrazaca metilacije DNK, mlađa od njene hronološke starosti.

Istraživanje, koje se pojavilo u oktobarskom izdanju časopisa Brain, Behavior and Immunity -- Health, koristilo je podatke od više od 2.100 odraslih u dugogodišnjem istraživanju srednjeg doba u Sjedinjenim Državama.

Shuterstoock

 

- Kumulativna društvena prednost se zapravo odnosi na dubinu i širinu vaših društvenih veza tokom života - rekao je Enttoni Ong, profesor psihologije na Univerzitetu Kornel

- Posmatrali smo četiri ključne oblasti: toplinu i podršku koju su ljudi dobijali od roditelja dok su odrastali, povezanost sa svojom zajednicom i komšilukom,  uključenost u razne zajednice i kontinuiranu emocionalnu podršku prijatelja i porodice - rekao je Ong. 

Foto: Shutterstock

 

Za razliku od mno h ranijih studija koje su posmatrale društvene faktore izolovano - na primer, da li je osoba u braku ili koliko prijatelja ima - ovo istraživanje je istaklo - "kumulativnu društvenu prednost".

- Ono što je zapanjujuće je kumulativni efekat - ovi društveni resursi se vremenom nadograđuju - rekao je Ong.

- Nije stvar samo u tome da imate prijatelje danas; radi se o tome kako su se vaše društvene veze razvijale i produbljivale tokom života. Ta akumulacija oblikuje putanju vašeg zdravlja, a to može da se izmeri kada je opšte zdravlje u pitanju - objasnio je.

Shuterstoock

 

Ovo ne znači da jedno prijateljstvo ili volonterski angažman mogu vratiti biološki sat.

Autori sugerišu da dubina i doslednost društvenih veza, izgrađenih tokom decenija i različitih sfera života, imaju dubok značaj.

Istraživanje pokazuje da društveni život nije samo pitanje sreće ili ublažavanja stresa, već ključni faktor za fiziološko zdravlje, piše Science Daily.

 

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI