NEKOLIKO STVARI OTKRIVA NISKU EMOCIONALNU INTELIGENCIJU Stručnjak upozorava - obratite pažnju na ove znakove

Niska emocionalna inteligencija predstavlja teškoću u prepoznavanju, razumevanju i upravljanju emocijama. To nije uvek lako uočiti.

Kalifornijski terapeut Džefri Melcer, objasnio je šta odlikuje ljude sa niskom emocionalnom inteligencijom. U videu je objasnio kojih 5  najčešćih znakova odaju emocionalno nezrelu osobu.

 

 

Stalne svađe

Na vrhu njegove liste su  - stalne svađe.

„Ljudi sa niskom emocionalnom inteligencijom izgleda da su uvek u sukobu sa nekim“, počeo je. „Na poslu, u prijateljstvima i porodici".

Terapeut je objasnio: „Obično je to zato što ne znaju kako da komuniciraju bez eskalacije i sukoba sa nekim.“

Foto: Shutterstock

 

Sve se vrti oko njih

Drugi znak je nesposobnost za ravnopravnu komunikaciju.

"Podelite nešto s njima, a odjednom se razgovor opet vraća na njih", kaže Meltzer.

"Razgovori se pretvaraju u monologe – ne zato što su oni nužno sebični, već zato što nikad nisu naučili kako izgleda iskrena i recipročna razmena misli i emocija", objasnio je terapeut.

Shuterstoock

 

Burno reaguju 

Treći znak je impulsivno reagovanje. 

„Oni napadaju, zatvaraju se ili postaju hladni ili pasivno agresivni, bez zaustavljanja da razmotre šta se zapravo dešava unutra“, objasnio je terapeut.

Džefri je objasnio da emocionalna inteligencija „zahteva samosvest“, a ipak, kada to nedostaje, „razmišljanja dolaze brzo, oštro i često nanose štetu“.

Foto: Shutterstock

 

Nemaju osećaj odgovornosti 

Terapeut je dodao:

- Četvrti znak niske emocionalne inteligencije je kada ljudi udvostručuju greške umesto da se izvine ili priznaju da su pogrešili. Oni racionalizuju, odvraćaju odgovornost ili prebacuju krivicu - objasnio je terapeut.

 - To nije zato što ne znaju istinu, već zato što im je zaštita ega važnija od ispravljanja stvari.

Foto: Shutterstock

 

 

Emocionalne granice

Konačno, rekao je da peti znak izdanja ima veze sa emocionalnim granicama. Osoba sa emocionalnom nezrelošću će konstantno prelaziti nečije granice.

Navodeći primere, Džefri je rekao: „Preteruju kada to nije prikladno, izlivaju emocije na vas bez pitanja ili vas pritiskaju da se otvorite pre nego što ste spremni.

„To nije duboka veza, to je nedostatak emocionalne regulacije.“

Foto: Shutterstock

 

Niska emocionalna inteligencija može negativno uticati i na prijateljske i na romantične veze, jer klinički psiholog i trener mozga Melanija A. Maknali piše da su ljudi sa visokom emocionalnom inteligencijom mnogo bolje opremljeni da se nose sa „svakodnevnim interakcijama, donose bolje odluke i održavaju zdravije odnose“.

Srećom, za one od nas koji su manje emocionalno dostupni, to nije samo propast i tmurna budućnost, jer postoje načini da zapravo poboljšamo svoje nedostatke.

Ovo uključuje vežbanje samosvesti, prepoznavanje obrazaca u našim emocijama i vežbanje pažnje, piše Unilad

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI